ฮอร์โมนคนท้อง กับภาวะอารมณ์


ฮอร์โมนคนท้อง กับภาวะอารมณ์

ฮอร์โมนคนท้อง...กับภาวะอารมณ์ เป็นอย่างไร มาดูกันนะคะว่า เมื่อผู้หญิงเราตั้งท้อง ภาวะอารมณ์จะแปรปรวน เป็นคนที่อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ บางครั้งหงุดหงิด ขี้รำคาญ แต่พอใครไม่ใสใจ ก็จะน้อยใจ ว่าเขาไม่รักไม่ให้ความสำคัญ อะไรไม่ได้ดั่งใจก็โวยวายแบบไร้เหตุผล หรือไม่ก็หงอยเหงาซึมเศร้า อ่อนไหว ร้องไห้ฟูมฟาย เรื่องเหตุผล ไม่ต้องพูดถึง เอาล่ะสิ เป็นแบบนี้คนรอบข้างคงทำตัวไม่ถูก

เราจึงไม่ควรปล่อยอารมณ์ให้เป็นไป โดยคิดว่าเป็นธรรมชาติ เราควรบริหารความเครียด ซึ่งภาวะดังกล่าวยังส่งผลไปยังลูกน้อยด้วย

ทุกอย่างเริ่มที่ใจ ถึงแม้ฮอร์โมนเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้อารมณ์เปลี่ยนแปลง หากเพียงแต่เราพยายามบริหารจัดการอารมณ์ ควบคุมอารมณ์ตัวเองให้ได้ ด้วยการทำกิจกรรม ที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือแนวที่ชอบ จัดดอกไม้ ดูหนังสนุกๆ ออกกำลังกายเบาๆ ที่เหมาะกับคนท้อง ออกไปช้อปปิ้งบ้างก็ได้ ไปหาเพื่อน หาญาติ พูดคุยเม้าท์มอยด์กันบ้าง

แค่นี้ก็จะทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เป็นคนสุขภาพจิตดี ไม่หงุดหงิดง่าย เราก็จะเป็นคุณแม่ที่น่ารักของคนรอบข้างและลูกน้อยก็จะเกิดมามีสุขภาพจิตดีตามมาด้วยค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : ModernMom Vol.18 ภาพประกอบจาก iosociety.com

0
Shares