อาหารเพื่อสุขภาพ..ข้าวผัดน้ำพริกตาแดง

อาหารเพื่อสุขภาพ..ข้าวผัดน้ำพริกตาแดง

ส่วนผสม ข้าวผัดน้ำพริกตาแดง

  • น้ำพริกตาแดง (สั่งมาจากบ้านแฟน ไม่ใส่สารกันบูดและผงชูรส)
  • ข้าวกล้อง
  • น้ำปลา สูตรโซเดียมต่ำ (Low Sodium)
  • ปูอัด (แป้ง 2%)
  • แตงกวาหั่นยาว
  • ฟักทองนึ่ง

วิธีทำ ข้าวผัดน้ำพริกตาแดง

นำน้ำพริกตาแดงแห้ง ๆ (รสเค็มและเผ็ด) คลุกกับข้าวกล้องร้อน ๆ หากจืดไปปรุงรสด้วยน้ำปลาโซเดียมต่ำ (Low Sodium) ทานเคียงกับแตงกวา ฟักทอง และปูอัด (สั่งมาจากเมืองนอก พอดีมีเพื่อนนำเข้ามา)

ขอบคุณ ที่มาและภาพ : คุณ iamrabbiy 


0
Shares