อาหารเพื่อสุขภาพ..พล่าทูน่า

พล่าทูน่า

ส่วนผสม พล่าทูน่า

  • ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่
  • พริกขี้หนูซอย
  • ตะไคร้ซอย
  • หอมแดงซอย
  • น้ำปลา (สูตรโซเดียมต่ำ)
  • น้ำมะนาว
  • ใบสะระแหน่
  • ผักสด ตามชอบ

วิธีทำ พล่าทูน่า

• บีบน้ำออกจากเนื้อปลาทูน่า ใส่พริกขี้หนู ตะไคร้ และหอมแดงลงไป ปรุงรสด้วยน้ำปลาลดโซเดียมและน้ำมะนาว โรยใบสะระแหน่กินกับผักสด

ขอบคุณ ที่มาและภาพ : คุณ Angelisa 


0
Shares