ปลานิลย่าง น้ำจิ้มซีฟู้ด อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ..ปลานิลย่าง น้ำจิ้มซีฟู้ด

ปลานิลย่าง น้ำจิ้มซีฟู้ด

ส่วนผสม ปลานิลย่าง น้ำจิ้มซีฟู้ด

  • ปลานิลย่าง
  • ผักตามชอบ
  • พริกขี้หนู
  • กระเทียม
  • น้ำมะนาว
  • น้ำปลา (สูตรโซเดียมต่ำ)
  • น้ำตาลมะพร้าว

วิธีทำ ปลานิลย่าง น้ำจิ้มซีฟู้ด

1. แกะปลานิลย่างเอาเฉพาะเนื้อ

2. ทำน้ำจิ้มซีฟู้ด โดยโขลกพริกขี้หนูกับกระเทียม ปรุงรสด้วยมะนาว น้ำปลาลดโซเดียม และน้ำตาลมะพร้าวเล็กน้อย ใส่ถ้วย เสิร์ฟพร้อมกับเนื้อปลานิลที่แกะไว้ และผักสดตามชอบ

ขอบคุณ ที่มาและภาพ : คุณ Angelisa 



0
Shares