Menu PSTIP

อาหารเด็ก..ปลานึ่งสีทอง

อาหารเด็ก..ปลานึ่งสีทอง

อาหารเด็ก..ปลานึ่งสีทอง (11 เดือนขึ้นไป)

อาหารเด็ก..ปลานึ่งสีทอง (11 เดือนขึ้นไป)

ส่วนผสม อาหารเด็ก ปลานึ่งสีทอง (11 เดือนขึ้นไป)

  • ปลาแซลมอนสับหยาบ 1 ถ้วย
  • ฟักทองหั่นหยาบ 1 ถ้วย
  • ผักกาดเขียวหั่นชิ้นเล็ก ½ ถ้วย
  • เกลือ 1 ช้อน

วิธีทำ อาหารเด็ก ปลานึ่งสีทอง (11 เดือนขึ้นไป)

  1. ผสมปลาแซลมอน ฟักทอง ผักกาดเขียว โรยเกลือเล็กน้อย แล้วคลุกเคล้าให้เป็นเนื้อเดียวกัน
  2. ปั้นเป็นก้อนกลม หรือใส่ถ้วยแม่พิมพ์ แล้วนึ่งจนสุกจะได้ปลานึ่งสีเหลือทองนุ่ม ๆ น่ากินค่ะ


Tip : ฟักทองเป็นอาหารโปรดของเด็ก ๆ ที่อุดมด้วยวิตามินเอ บี 1 บี 2 บี 6 แคลเซียม และแร่ธาตุต่าง ๆ อีกมากมาย มีกากใยสูงแคลอรีต่ำ ช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดี

ขอขอบคุณ ที่มา และ ภาพประกอบ : นิตยสาร รักลูก ปีที่ 32 ฉบับที่ 380 กันยายน 2557