อาหารเด็ก..ซุเปอร์โทสต์


อาหารเด็ก..ซุเปอร์โทสต์

ส่วนผสม อาหารเด็ก ซุเปอร์โทสต์

  • ขนมปังแซนด์วิชแบบโฮลวีต
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • นมสด 3 ช้อนโต๊ะ
  • อกไก่นึ่งฉีกเป็นเส้น ๆ 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือเล็กน้อย
  • ถั่วลันเตาสุกบด 1 ช้อนโต๊ะ
  • แครอทสุกบด 1 ช้อนโต๊ะ
  • มะเขือเทศสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนชา
  • น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนชา

วิธีทำ อาหารเด็ก ซุเปอร์โทสต์

  • ตีไข่กับนมสดให้เข้ากัน โรย เกลือนิดหน่อย หั่นขนมปัง ชุปให้ชุ่ม จัดวางในกระทะเทฟล่อน (ไม่ต้องใช้น้ำมัน) พอสุก พักไว้ ตั้งไฟเติมน้ำมันรำข้าว ผัดไก่ ถั่วลันเตา แครอท เติมซอสมะเขือเทศ คลุกเคล้าให้เข้ากัน เทบนโทสต์ที่หั่นชิ้นเล็กพอดีคำ โรยด้วยมะเขือเทศสุกอีกหน่อยให้ลูกได้หยิบกินเอง เลอะแน่ แต่อร่อยได้คุณค่าค่ะ

ขอบคุณ ที่มาและภาพ : นิตยสาร รักลูก 

0
Shares