Menu PSTIP

หญิงตั้งครรภ์คลอดง่ายด้วยแอโรบิกน้ำ

หญิงตั้งครรภ์คลอดง่ายด้วยแอโรบิกน้ำ

หญิงตั้งครรภ์คลอดง่ายด้วยแอโรบิกน้ำ

หญิงตั้งครรภ์คลอดง่ายด้วยแอโรบิกน้ำ


สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่กำลังกังวลกับการเตรียมตัวคลอดลูกน้อย เพราะเกรงว่าจะเป็นการเกิดอันตรายเชื่อแน่ว่าสาวๆ ที่กำลังเป็นว่าที่คุณแม่ทั้งหลายต้องรู้สึกหวาดกลัวกับเรื่องแบบนี้เหมือนๆ กัน วันนี้เรามีคำแนะนำ และแนวทางในการปฏิบัติตัวมาฝากค่ะ

จากการวิจัยได้ทำการศึกษากับผู้หญิงมีครรภ์จำนวน 71 ราย โดยให้ครึ่งหนึ่งเล่นเต้นแอโรบิกในน้ำวันละ 50 นาที อาทิตย์ละ 3 วัน ส่วนอีกครึ่งนึง ปล่อยให้อยู่ตามปกติพบว่าพอถึงเวลาคลอด ผู้หญิงที่เคยเต้นแอโรบิกในน้ำเกิดความเจ็บปวดเพียงร้อยละ 27 เท่านั้น ผิดกับกลุ่มที่อยู่เฉยๆ ซึ่งมีความเจ็บปวดมากถึงร้อยละ 65 ทีเดียว

ดังนั้นการเต้นแอโรบิกในน้ำขณะตั้งท้อง ไม่เป็นอันตรายกับมารดาและบุตรแต่อย่างใดนะคะ อีกทั้งยังให้คุณประโยชน์เหมือนกับยาระงับปวด เพราะจะช่วยให้คลอดบุตรง่าย โดยไม่เจ็บปวดอีกด้วยค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 



บทความน่าสนใจ

อาหารเด็ก..ข้าวผัดไก่กุ๊กๆ

ตัก ตัก ตัก เสริมพัฒนาการ

การฝึกการขับถ่าย

อาหารหญิงตั้งครรภ์

ของใช้จำเป็นสำหรับลูกน้อย วางแผนยังไงดี

ฮอร์โมนคนท้อง กับภาวะอารมณ์