Menu PSTIP

รอคลอดไม่เครียด

รอคลอดไม่เครียด

รอคลอดไม่เครียด

คุณแม่ต้องจำไว้เสมอนะคะว่าหากคุณมีความเครียดก็จะทำให้ลูกในท้องเครียดไปด้วย คุณแม่ที่เจ็บปวดจนต้องกลั้นหายใจก็ทำให้หายใจไม่เป็นจังหวะ ลูกก็พลอยรับออกซิเจนไม่เพียงพอไปด้วย ช่วงเวลาการคลอดเป็นภาวะที่มดลูกหดรัดตัว ยิ่งถ้าเป็นท้องแรกการเจ็บท้องอาจกินเวลายาวนานหลายชั่วโมง ถ้าแม่ดิ้นไปร้องไปลูกจะถูกบีบทุกทางอยู่ในท้องหลายชั่วโมง เพื่อไม่ให้ใจของคุณแม่ไหลไปตามความกลัวและความเจ็บปวดจากการเจ็บท้องคลอด

ระหว่างตั้งท้องควรหาความรู้เกี่ยวกับการคลอด รวมถึงวิธีการปฏิบัติตัวเมื่อเกิดอาการ เพื่อที่จะแยกแยะได้ระหว่างเจ็บท้องเตือนกับการเจ็บท้องคลอด

ออกกำลังกายเพื่อเตรียมตัวคลอด เรียนรู้อิริยาบถหรือท่วงท่าต่างๆ ระหว่างตั้งครรภ์ที่มีผลต่อการคลอดง่าย คลอดยาก การที่คุณแม่มีความพร้อม เข้าใจและล่วงรู้สถานการณ์เกี่ยวกับการคลอดก่อนล่วงหน้าจะช่วยให้สามารถรับมือกับสถานการณ์การคลอดได้ดีขึ้น

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Modern Mom ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต



บทความน่าสนใจ

เด็กดูดนิ้ว

พัฒนาการเด็กอายุ 1-2 ปี

ผมร่วงหลังคลอด ปัญหาใหญ่ของคุณแม่

อาหารเด็ก..สลัดปูนิ่ม

6 สาเหตุต้องสังเกตยามทารกร้องไห้

อาหารเด็ก..เครปไส้ซอสขาว