Menu PSTIP

ดูแลตัวเองเพื่อกระดูกสันหลังลูกน้อย

ดูแลตัวเองเพื่อกระดูกสันหลังลูกน้อย

ดูแลตัวเองเพื่อกระดูกสันหลังลูกน้อย

ดูแลตัวเองเพื่อกระดูกสันหลังลูกน้อย

ความผิดปกติของกระดูกสันหลังนั้นส่วนใหญ่ยังไม่ทราบสาเหตุ แต่สามารถลดปัจจัยเสี่ยงได้ในบางโรคค่ะ เรามีข้อปฏิบัติง่ายๆ มาฝากว่าที่คุณแม่กันค่ะ

  • เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่ก่อนการตั้งครรภ์ หากวางแผนที่จะตั้งครรภ์ควรได้กินโฟลิกเสริมก่อนอย่างน้อย 3 เดือนเพื่อลดโอกาสเกิดโรคกระดูกสันหลังแยก
  • หลีกเลี่ยงยาบางชนิดโดยเฉพาะกลุ่มยากันชัก
  • ลดความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานโดยปรับเปลี่ยนอาหารที่มีพลังงานแคลอรีต่ำ
  • ตรวจและฝากครรภ์อย่างสม่ำเสมอ รวมถึงตรวจคลื่นเสียงความถี่สูงโดยละเอียดที่อายุครรภ์ 18-20 สัปดาห์ เป็นต้น

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารรักลูก ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต