Menu PSTIP

อย่าลืม กินบร็อคโคลี่

อย่าลืม กินบร็อคโคลี่

อย่าลืม กินบร็อคโคลี่

บร็คโคลี่ นอกจากจะสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคปอดได้อีกด้วยค่ะ เพราะบร็อกโคลี่อุดมไปด้วยสารซัลฟอราเพน (sulforapane) ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานให้กับเซลล์ปอดของคนเราไม่ให้ถูกทำลายจากมลพิษ ทั้งนี้การเลิกสูบบุหรี่ก็ยังเป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคปอด หากคุณยังไม่เลิกสูบบุหรี่การกอนบร็อคโคลี่ก็ไม่สามารถช่วยได้นะคะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 



บทความน่าสนใจ

นมวัวกับนมถั่วเหลืองดื่มอย่างไหนดี

อาหารขยะ เซย์กู๊ดบายเมื่อไร ร่างกายยิ้มได้เมื่อนั้

ดีแคฟไม่ช่วยอะไร

5 เคล็ดลับกินเพื่อความอ่อนเยาว์

ข้าวกล้องอาหารเพื่อสุขภาพ

ชั้นฟันถูกทำลายเพราะแปรงฟันหลังอาหาร