การออกกำลังกายส่งผลให้ร่างกายเราแข็งแรง มีสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคภัยได้นะคะ แต่ถ้าหากออกกำลังกายไม่ถูกต้องหรือหักโหมเกินไปแล้วล่ะก็สามารถทำให้สุขภาพเสื่อมโทรม และอาจจะเกิดโรคภัยไข้เจ็บกับตัวเราได้ ในหมวดหมู่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจึงได้ศึกษาข้อมูลและนำบทความดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ มาฝากคุณผู้อ่านที่ชอบออกกำลังกายกันคะ คุณผู้อ่านจะได้เลือกรูปแบบของการออกกำลังกายได้ถูกต้องตามความต้องการของแต่ละคน เพื่อจะได้บำบัดโรคต่างๆ ได้ตรงจุด รวมทั้งหลักเกณฑ์ วิธิการปฏิบัติเพื่อให้การออกกำลังกายนั้นมีประสิทธิภาพสูงสุดค่ะ

  ออกกำลังกายตอนเย็นเวิร์คที่สุด สถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกายแห่งหนึ่งระบุว่า ...

  แนะผู้สูงอายุเดินเร็วลดโรค นักวิจัยฝรั่งเศสแนะผู้สูงอายุออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ๆ จะช่วยให้อายุยืนมากขึ้น ...

เดินวิ่ง บำรุงสมอง ไม่ เพียงแต่การเดินและการวิ่งจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและกระชับกล้ามเนื้อเท่า นั้น ล่าสุดนักวิจัยพบ ...

มาเดินเพื่อสุขภาพกันเถอะ ก้าวเร็ว-แกว่งแขนแรง ช่วยกระตุ้นร่างกาย มนุษย์เราตั้งแต่เกิดมาจะมีพัฒนาการตามธรรมชาติของระบบต่างๆ ...

  มาลดหน้าท้องกันเถอะ การบริหารร่างกายด้วยท่าสะพานโค้งนั้น จะสามารถช่วยคุณสาวๆ ลดหน้าท้อง ต้นขาด้านในและสะโพกได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ ...

  มาออกกำลังกายป้องกันโรคหัวใจกันเถอะ โรคหัวใจป้องกันได้ง่ายๆ ด้วยการหมั่นออกกำลังกายค่ะ ...
โหลดเพิ่มเติม..คลิก



0
Shares