การออกกำลังกายส่งผลให้ร่างกายเราแข็งแรง มีสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคภัยได้นะคะ แต่ถ้าหากออกกำลังกายไม่ถูกต้องหรือหักโหมเกินไปแล้วล่ะก็สามารถทำให้สุขภาพเสื่อมโทรม และอาจจะเกิดโรคภัยไข้เจ็บกับตัวเราได้ ในหมวดหมู่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจึงได้ศึกษาข้อมูลและนำบทความดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ มาฝากคุณผู้อ่านที่ชอบออกกำลังกายกันคะ คุณผู้อ่านจะได้เลือกรูปแบบของการออกกำลังกายได้ถูกต้องตามความต้องการของแต่ละคน เพื่อจะได้บำบัดโรคต่างๆ ได้ตรงจุด รวมทั้งหลักเกณฑ์ วิธิการปฏิบัติเพื่อให้การออกกำลังกายนั้นมีประสิทธิภาพสูงสุดค่ะ

เอ็กเซอร์ไซส์พาน่องเรียว น่องเป็นส่วนที่ลดไม่ยาก แต่คนส่วนใหญ่มักจะมองข้ามไป วันนี้เลยอยากชวนสาวๆ ...

สะโพกสวยภายใน 3 สัปดาห์ วันนี้เรามีเคล็ดลับช่วยยกกระชับสะโพกสวยมาฝากสาวๆ ด้วยวิธีการเร่งด่วนช่วยให้คุณสวยได้ดั่งใจ ...

5 วิธียืดเส้นยืดสายละลายไขมัน ปกติแล้วสาวออฟฟิศจะกินอาหารเข้าไปวันละ 1,800-2,200 แคลอรี แต่ใช้พลังงานเพียงแค่ 700-2,000 แคลอรีเท่านั้นเอง ...

ออกกำลังตอนท้องว่างเผาผลาญได้มาก ทฤษฎีการออกกำลังแบบเก่าสอนว่า อย่าออกกำลังกายตอนท้องว่าง เพราะช่วงเวลานั้นร่างกายของเราจะขาดสารอาหาร ...

แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกาย คุณรู้หรือไม่ กิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ที่ควรทำในยามว่าง ถึงแม้จะมีเวลาน้อยนิดก็ตามคือการรดน้ำต้นไม้ด้วยตัวเอง ...

ออกกำลังช่วยเผาผลาญไขมัน-น้ำตาล ดร.โรเบิร์ต เกอส์ซเตน ผู้เชี่ยวชาญศาสตร์ เมตาบอลิกใหม่ หรือ"เมตาโบโลมิกส์" จากโรงพยาบาลแมสซาชูเซตสเจเนอรัล ...

ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้เหนื่อยเร็ว มีเคล็ดลับดีๆ มาบอกสาวๆ ที่ชอบออกกำลังกายกันค่ะ ว่าทำอย่างไรนะ ไม่ให้เหนื่อยง่ายในขณะที่ออกกำลังกาย ...

7 ท่าบริหารเพื่ออกสวยกระชับ สาวๆ ที่อยากมีหน้าอกที่สวย แถมกระชับด้วย ต้องฟังทางนี้วันนี้เราขอเสนอ 7 ...

ออกกำลังกายในยิมอย่างไรให้ได้ผล คุณเป็นคนนึงหรื่อไม่ที่ชอบออกกำลังกายในยิม ถ้าใช่ละก็ฟังทางนี้ให้ดี ...

เป็นเมื่อไร หยุดออกกำลังกายทันที เวลาจะฮึดออกกำลังกาย หญิงเหล็กบางคนอาจจะโหมกระหน่ำจนลืมดูสังขาร ถ้าคุณเริ่มมีอาการต่อไปนี้เมื่อไร สาวๆ ...

เหงื่อบำบัด การทำงานให้สำเร็จ นั้นเป็นเรื่องธรรมดาที่ต้องมีการ"แลก"บ้างก็แลกด้วยกำลังกาย, กำลังใจ หรือแม้แต่กำลังทรัพย์ ...
โหลดเพิ่มเติม ..คลิก



0
Shares