การออกกำลังกายส่งผลให้ร่างกายเราแข็งแรง มีสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคภัยได้นะคะ แต่ถ้าหากออกกำลังกายไม่ถูกต้องหรือหักโหมเกินไปแล้วล่ะก็สามารถทำให้สุขภาพเสื่อมโทรม และอาจจะเกิดโรคภัยไข้เจ็บกับตัวเราได้ ในหมวดหมู่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจึงได้ศึกษาข้อมูลและนำบทความดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ มาฝากคุณผู้อ่านที่ชอบออกกำลังกายกันคะ คุณผู้อ่านจะได้เลือกรูปแบบของการออกกำลังกายได้ถูกต้องตามความต้องการของแต่ละคน เพื่อจะได้บำบัดโรคต่างๆ ได้ตรงจุด รวมทั้งหลักเกณฑ์ วิธิการปฏิบัติเพื่อให้การออกกำลังกายนั้นมีประสิทธิภาพสูงสุดค่ะ

เปลี่ยนวิธีออกกำลังกายยิ่งสลายแคลอรี ถึงจะอยากผอม แต่เราก็ไม่จำเป็นต้องเอ็กเซอร์ไซส์อย่างเคร่งเครียดอยู่ในยิมทุกวัน ...

2 ท่า 2 นาที เอ็กเซอร์ไซส์ทุกวันให้ตาสวย ถึงตาคุณจะไม่กลมโตมาตั้งแต่เกิดแต่คุณก็ทำให้มันสวยน่ามองขึ้นได้ ...

กระชับต้นแขนเพื่อชุดสวย เมื่อพูดถึงเทศกาลปีใหม่ที่ต้องจัดปาร์ตี้ นอกจากจะต้องระวังเรื่องอาหารการกินแล้ว ...

ยิ่งออกกำลังมากเท่าไหร่ยิ่งดีเท่านั้น การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนักที่เรารู้กันดีว่ามีประโยชน์และได้ผล ...

5 ท่าโยคะกระชับหน้าท้อง ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ข้ออ้างในการออกกำลังกายของสาวๆ ที่ได้ยินบ๊อยบ่อยคือ ต้องตื่นแต่เช้า ออกไปทำงาน ...

ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย สำหรับสาวๆ ที่อยากจะลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเพื่อหุ่นสวยหรือสุขภาพที่ดีขึ้น ...

7 นาทีสู่การออกกำลังช่วยป้องกันโรคเบาหวาน การออกกำลังกายนั้น แน่นอนว่าทุกคนรู้กันอยู่แล้วว่าจะทำให้ร่างกายนั้นแข็งแรง สุขภาพดี ...

5 คลาสออกกำลังที่รับประกันความฟิตแอนด์เฟิร์ม ใครที่เริ่มเบื่อกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ เรามีคลาสออกกำลังกายเก๋ๆ และแปลกใหม่ ...

กระตุ้นระบบไหลเวียนด้วยการสลัด สะบัด เจ๊ไม่ได้จะให้น้องๆ หนูๆ ไปสะบัดบ๊อบใส่ใครนะคะ แต่จะให้สะบัดๆ ...

6 ข้อปฏิบัติก่อนออกกำลังกาย การเตรียมความพร้อม ก่อนออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ควรทำและสำคัญอย่างยิ่งค่ะ ...
โหลดเพิ่มเติม ..คลิก



0
Shares