การออกกำลังกายส่งผลให้ร่างกายเราแข็งแรง มีสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคภัยได้นะคะ แต่ถ้าหากออกกำลังกายไม่ถูกต้องหรือหักโหมเกินไปแล้วล่ะก็สามารถทำให้สุขภาพเสื่อมโทรม และอาจจะเกิดโรคภัยไข้เจ็บกับตัวเราได้ ในหมวดหมู่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจึงได้ศึกษาข้อมูลและนำบทความดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ มาฝากคุณผู้อ่านที่ชอบออกกำลังกายกันคะ คุณผู้อ่านจะได้เลือกรูปแบบของการออกกำลังกายได้ถูกต้องตามความต้องการของแต่ละคน เพื่อจะได้บำบัดโรคต่างๆ ได้ตรงจุด รวมทั้งหลักเกณฑ์ วิธิการปฏิบัติเพื่อให้การออกกำลังกายนั้นมีประสิทธิภาพสูงสุดค่ะ

แก่ช้าถ้าออกกำลังกายเป็น การมีรูปร่างหน้าตาที่อ่อนกว่าวัยนั้นเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องการจริงมั้ยละคะ ...

การบริหารกล้ามเนื้อตาแบบง่ายๆ การบริหารกล้ามเนื้อตาถือเป็นการออกำลังกายกล้ามเนื้อตา ซึ่งช่วยลดความตึงเครียดของดวงตา ...

Elastic ชวนฟิต ทางเลือกออกกำลังกายน่าสน การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ มีอยู่หลายแบบนะคะ Elastic ก็เป็นอีกอย่างหนึ่งสำหรับการออกกำลังกาย ที่ช่วยให้สาวๆ ...

ออกกำลังกายมากไปหรือเปล่า การออกกำลังกายถือว่าเป็นกิจกรมที่ดีนะคะ แต่ถ้าออกมากไปก็ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ทรุดโทรมได้เหมือนกันนะ ...

วิ่งลดอาการปวดเข่า การวิ่งนอกจากจะเป็นกีฬาที่สามารถทำได้ง่ายแล้ว ยังเป็นกีฬาที่เจ็บตัวง่ายเช่นกันค่ะ ...

เคล็ดลับการเลือกสถานที่ออกกำลังกาย เราจะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายเป็นกลุ่มเป็นที่นิยมมากกว่าการออกกำลังกายโดยลำพัง ...

เอ็กเซอร์ไซส์ทั้งทีต้องมีพวก การออกกำลังกายคนเดียวน่ะดีแน่ๆ แต่การออกกำลังกายเป็นกลุ่มในสวนสาธารณะหรือในคลาสฟิตเนส ...

เพิ่มเวลาออกกำลังกายบำรุงหัวใจ สาวรักสุขภาพทั้งหลายเคยทราบกันบ้างมั้ยคะว่า การออกกำลังกายจะสามารถช่วยเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ...

5 สิ่งไม่ควรทำในการออกกำลังกาย 1. เราไม่ควรดื่มกาแฟก่อนที่จะเล่นกีฬาเพราะคาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นการเต้นของหัวใจ ...

ทางเลือกใหม่คู่ใจคนชอบฟิตเนส คุณผู้อ่านที่ไปฟิตเนสเป็นประจำ ลองเช็กกระเป๋าใส่อุปกรณ์ออกกำลังกายคู่ใจดูว่า ...

5 เทคนิคควรทำในการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงเป็นสิ่งที่ดีและควรทำนะคะ ...

ยกเวทเบาสร้างกล้ามเนื้อดีเท่าเวทหนัก หวังอยากมีกล้ามเนื้อแข็งแรงด่วนๆ ใครต่อใครมักฝืนยกเวทหนักๆ เป็นทางลัด หาก ...
โหลดเพิ่มเติม ..คลิก



0
Shares