ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

การออกกำลังกายส่งผลให้ร่างกายเราแข็งแรง มีสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคภัยได้นะคะ แต่ถ้าหากออกกำลังกายไม่ถูกต้องหรือหักโหมเกินไปแล้วล่ะก็สามารถทำให้สุขภาพเสื่อมโทรม และอาจจะเกิดโรคภัยไข้เจ็บกับตัวเราได้ ในหมวดหมู่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจึงได้ศึกษาข้อมูลและนำบทความดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ มาฝากคุณผู้อ่านที่ชอบออกกำลังกายกันคะ คุณผู้อ่านจะได้เลือกรูปแบบของการออกกำลังกายได้ถูกต้องตามความต้องการของแต่ละคน เพื่อจะได้บำบัดโรคต่างๆ ได้ตรงจุด รวมทั้งหลักเกณฑ์ วิธิการปฏิบัติเพื่อให้การออกกำลังกายนั้นมีประสิทธิภาพสูงสุดค่ะ



วิ่งอย่างไรให้ได้สุขภาพดีและไม่ทำให้บาดเจ็บ

วิ่งอย่างไรให้ได้สุขภาพดีและไม่ทำให้บาดเจ็บ การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายที่สุด ทำได้ทุกที่ทุกเวลา ...
ออกกำลังกายตอนเช้าดีอย่างไร

ออกกำลังกายตอนเช้าดีอย่างไร เคยสงสัยกันบ้างไหมค่ะว่าทำไมการออกกำลังกายนั้นต้องออกกันในช่วงเช้า ตอนเย็นหรือตอนเที่ยงไม่ได้หรือ ...
images/article-pstip/Health/health-exercise/health-exercise-121260-2.jpg

8 เคล็ดลับช่วยก้นฟิต ขาเฟิร์ม แบบเหนื่อยน้อย แต่ผลลัพธ์สุดคุ้ม การออกกำลังกายถือได้ว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่บรรดาสาวๆ ทั้งหลายจะรู้สึกเบื่อ ...
การปั่นจักรยานช่วยให้สุขภาพดีได้อย่างไร

การปั่นจักรยานช่วยให้สุขภาพดีได้อย่างไร การปั่นจักรยานเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนรักสุขภาพ รักการออกกำลังกาย ...
หลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี

หลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี จึงจะเหมาะกับการออกกำลังกายแต่ละแบบ การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแถมยังช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย ...
เทคนิคฝึกหายใจสำหรับนักจ็อกกิ้งมือใหม่

เทคนิคฝึกหายใจสำหรับนักจ็อกกิ้งมือใหม่ ออกซิเจนนั้นจำเป็นกับเราทุกๆ คน และสำหรับผู้ที่เริ่มจ็อกกิ้งใหม่ๆนั้นออกซิเจนสำคัญมาก ...
เรียวขาสวยเซ็กซี่ได้ด้วยการออกกำลังกาย

เรียวขาสวยเซ็กซี่ได้ด้วยการออกกำลังกาย ขา ถือเป็นอวัยวะอีกส่วนในร่างกายที่ผู้หญิงเราต้องให้ความสำคัญ เพราะขาเป็นอีกอย่างที่สาวๆ ...
กระชับต้นแขนให้ฟิต ด้วยท่าออกกำลังง่ายๆ

กระชับต้นแขนให้ฟิต ด้วยท่าออกกำลังง่ายๆ ต้นแขนเรียวเล็กถือเป็นอีกอย่างที่สาวๆ ต้องการ วันนี้เรามาเอาใจคุณสาวๆ ที่มีต้นแขนใหญ่ ...

0
Shares