Main Menu

การออกกำลังกายส่งผลให้ร่างกายเราแข็งแรง มีสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคภัยได้นะคะ แต่ถ้าหากออกกำลังกายไม่ถูกต้องหรือหักโหมเกินไปแล้วล่ะก็สามารถทำให้สุขภาพเสื่อมโทรม และอาจจะเกิดโรคภัยไข้เจ็บกับตัวเราได้ ในหมวดหมู่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจึงได้ศึกษาข้อมูลและนำบทความดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ มาฝากคุณผู้อ่านที่ชอบออกกำลังกายกันคะ คุณผู้อ่านจะได้เลือกรูปแบบของการออกกำลังกายได้ถูกต้องตามความต้องการของแต่ละคน เพื่อจะได้บำบัดโรคต่างๆ ได้ตรงจุด รวมทั้งหลักเกณฑ์ วิธิการปฏิบัติเพื่อให้การออกกำลังกายนั้นมีประสิทธิภาพสูงสุดค่ะ

วิ่งอย่างไรให้ได้สุขภาพดีและไม่ทำให้บาดเจ็บ การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายที่สุด ทำได้ทุกที่ทุกเวลา ...

8 เคล็ดลับช่วยก้นฟิต ขาเฟิร์ม แบบเหนื่อยน้อย แต่ผลลัพธ์สุดคุ้ม การออกกำลังกายถือได้ว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่บรรดาสาวๆ ทั้งหลายจะรู้สึกเบื่อ ...

หลังออกกำลังกายควรกินอะไรดี จึงจะเหมาะกับการออกกำลังกายแต่ละแบบ การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแถมยังช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย ...

เรียวขาสวยเซ็กซี่ได้ด้วยการออกกำลังกาย ขา ถือเป็นอวัยวะอีกส่วนในร่างกายที่ผู้หญิงเราต้องให้ความสำคัญ เพราะขาเป็นอีกอย่างที่สาวๆ ...

กระชับต้นแขนให้ฟิต ด้วยท่าออกกำลังง่ายๆ ต้นแขนเรียวเล็กถือเป็นอีกอย่างที่สาวๆ ต้องการ วันนี้เรามาเอาใจคุณสาวๆ ที่มีต้นแขนใหญ่ ...

การปั่นจักรยานช่วยให้สุขภาพดีได้อย่างไร การปั่นจักรยานเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนรักสุขภาพ รักการออกกำลังกาย ...

โรงยิมในบ้าน..พิชิตน่องเรียว น่องเป็นอีกส่วนหนึ่งที่อ้วนง่ายแต่ลดยาก เราจึงต้องหาวิธีและหมั่นทำเพื่อให้ได้ผลดี ...

สาวเฮลท์ตี้กับการกระโดดเชือก การกระโดดเชือก เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้พื้นที่กว้างมาก ไม่ต้องเสียเงินเป็นสมาชิกฟิตเนส ...

ออกกำลังกายตอนเช้าดีอย่างไร เคยสงสัยกันบ้างไหมค่ะว่าทำไมการออกกำลังกายนั้นต้องออกกันในช่วงเช้า ตอนเย็นหรือตอนเที่ยงไม่ได้หรือ ...

เทคนิคฝึกหายใจสำหรับนักจ็อกกิ้งมือใหม่ ออกซิเจนนั้นจำเป็นกับเราทุกๆ คน และสำหรับผู้ที่เริ่มจ็อกกิ้งใหม่ๆนั้นออกซิเจนสำคัญมาก ...

4 วิธี ช่วยต้นขาเล็ก ระยะนี้ แฟชั่นขาสั้นมาแรงแซงทางโค้ง แต่จะเกิดหรือดับอยู่ที่เรียวขาของเรานี่แหล่ะค่ะ ถ้าอยากได้เรียวขาสวย ...
โหลดเพิ่มเติม ..คลิก

airban-300x250