Menu PSTIP

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่หลังคลอด

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่หลังคลอด

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่หลังคลอด

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่หลังคลอด

คุณแม่หลังคลอดควรจะลดน้ำหนักที่เพิ่มเพราะการตั้งท้องอย่างช้าๆ ในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอดค่ะ ไม่ควรหักโหมลดน้ำหนักและปล่อยให้ร่างกายได้พักหลังจากการคลอดสักพัก และไม่ควรหยุดกินอาหารมีประโยชน์ และออกกำลังเมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อม หากผ่าท้องคลอดก็ไม่ควรเคลื่อนไหวแรงๆ เลยในช่วง 1  เดือน รอให้รู้สึกตึงที่หน้าท้องจึงค่อยออกกำลังกายค่ะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต