Sidebar

Menu PSTIP

ลดอ้วนด้วยการทานข้าวบาร์เลย์

ลดอ้วนด้วยการทานข้าวบาร์เลย์ มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน หากอยากเริ่มต้นมื้อเช้าแบบสุขภาพดี สดใสไม่อ้วนแล้วล่ะก็ ลองเลือกข้าวบาร์เลย์มาเป็นมือเ

ไดเอทอย่างไรให้เหมาะสมกับช่วงวัย

ไดเอทอย่างไรให้เหมาะสมกับช่วงวัย เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นอะไรๆ หลายๆ อย่างก็เริ่มเปลี่ยนแปลง ร่างกายก็เช่นเดียวกัน หากปล่อยตัวให้อ้วนแล้วส่วนใหญ่จะลดไม่ค่อย

Low Fat แคลอรีต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนจริงหรือ

Low Fat แคลอรีต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนจริงหรือ สาวๆ ที่อยากลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนัก มักจะมองหาผลิตภัณฑ์ที่ติดฉลากว่า Low Fat มาทานกันเพราะคิดว่าอาหารดังกล่าวทานแล้วไม

สมุนไพร กานพลู

สมุนไพร กานพลู สมุนไพร กานพลู ชื่อสามัญ Clove สมุนไพร กานพลู ชื่อวิทยาศาสตร์ Syzygium aromaticum (L.) Merr. & L.M.Perry (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Eugenia caryophyllus (Spreng.) Bullock & S.G.Harrison, Eugenia caryophyllata Thunb.) จัดอยู่ในวงศ์ชมพ

สมุนไพร ขิง

สมุนไพร ขิง สมุนไพร ขิง ชื่อสามัญ Ginger (จิน’เจอะ) สมุนไพร ขิง ชื่อวิทยาศาสตร์ Zingiber,officinale Roscoe จัดอยู่ในวงศ์ขิง ZINGIBERACEAE ขิงจัดเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

สมุนไพร ขี้เหล็ก

สมุนไพร ขี้เหล็ก สมุนไพร ขี้เหล็ก ชื่อสามัญ Siamese senna, Siamese cassia, Cassod tree, Thai copperpod สมุนไพร ขี้เหล็ก ชื่อวิทยาศาสตร์ Senna siamea (Lam.) H.S.Irwin & Barneby (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Cassia siamea Lam.) จัดอยู่ในวงศ์ถั่ว

คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม

คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม การคุมกำเนิดหลังคลอดเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่คุณแม่ควรให้ความสำคัญ ถึงแม้ว่าการให้ลูกดูดนมแม่นั้นจะเป็นการคุมกำเนิดไป

5 เรื่องสำคัญที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง

5 เรื่องสำคัญที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ป้ายแดงทั้งหลายที่จะต้องเลี้ยงลูกอ่อนตามลำพังนั้นมักจะมีเรื่องให้กังวลใจอยู่ไม่น้อย จนบางครั้งทำอ

มารู้จักและดูแลอาการภูมิแพ้กันเถอะ

มารู้จักและดูแลอาการภูมิแพ้กันเถอะ เด็กในขวบปีแรกนั้นมักจะต้องประสบพบเจอกับโรคภูมิแพ้อยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นแพ้อากาศ แพ้ผื่นผิวสัมผัส แพ้สารเคมี และที่พบบ

อาหารจานเดียว..กุ้งแชบ๊วยผัดพริกสับ

อาหารจานเดียว..กุ้งแชบ๊วยผัดพริกสับ ส่วนผสม กุ้งแชบ๊วยผัดพริกสับ กุ้งแชบ๊วยหรือกุ้งอื่นตามชอบ พริกสับ/กระเทียมสับ/รากผักชีสับ/ต้นหอมซอย ซีอิ๊วขาว/น้ำมันหอย/

อาหารภาคใต้..แกงส้มปูหน่อไม้ดอง

อาหารภาคใต้..แกงส้มปูหน่อไม้ดอง ส่วนผสม แกงส้มปูหน่อไม้ดอง หน่อไม้ดอง ปูม้าหรือปูดำ พริกแกงส้มใต้ น้ำมะขามเปียก/น้ำมะนาว น้ำตาลปี๊บ/เกลือ น้ำเปล่า วิธีทำ แ

อาหารจานเดียว..ยำขนมจีน น้ำพริกเผา

อาหารจานเดียว..ยำขนมจีน น้ำพริกเผา ส่วนผสม ยำขนมจีน น้ำพริกเผา ขนมจีน น้ำพริกเผาหรือน้ำพริกตาแดง พริกป่น ไก่(หมู)ยอหั่นเป็นชิ้นพอคำ น้ำมะนาว/น้ำปลา/น้ำตาลปี๊

อาหารภาคใต้..ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้

อาหารภาคใต้..ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ ส่วนผสม ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ ขนมจีน 1-1.5 กก.กก. กะทิหัวและหาง 1 กก. พริกแกงใต้ 1.5 - 2 ขีด ปลาน้ำดอกไม้นึ่ง(ปลาอื่นก็ได้) แกะเนื้อโขลกละ

อาหารภาคใต้..ผัดเผ็ดเนื้อกับลูกเหรียง

อาหารภาคใต้..ผัดเผ็ดเนื้อกับลูกเหรียง ส่วนผสม ผัดเผ็ดเนื้อกับลูกเหรียง พริกแกงใต้ เนื้อวัวส่วนโหนก (ไม่เหนียว) ลูกเหรียง ใบมะกรูด/เม็ดพริกไทยอ่อน น้ำตาลปี๊บ

อาหารภาคใต้..ยำลูกมุด (มะมุด)

อาหารภาคใต้..ยำลูกมุด (มะมุด) ส่วนผสม ยำลูกมุด (มะมุด) ลูกมะมุด กุ้งแห้ง/มะพร้าวคั่ว/ถั่วคั่วหรือทอด หอมแดงซอย/พริกซอย น้ำตาลปี๊บ/น้ำปลา/เกลือ วิธีทำ ยำลูกมุ