ลดอ้วนด้วยการทานข้าวบาร์เลย์

ลดอ้วนด้วยการทานข้าวบาร์เลย์ มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน หากอยากเริ่มต้นมื้อเช้าแบบสุขภาพดี สดใสไม่อ้วนแล้วล่ะก็ ลองเลือกข้าวบาร์เลย์มาเป็นมือเ�

ไดเอทอย่างไรให้เหมาะสมกับช่วงวัย

ไดเอทอย่างไรให้เหมาะสมกับช่วงวัย เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นอะไรๆ หลายๆ อย่างก็เริ่มเปลี่ยนแปลง ร่างกายก็เช่นเดียวกัน หากปล่อยตัวให้อ้วนแล้วส่วนใหญ่จะลดไม่ค่อย

Low Fat แคลอรีต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนจริงหรือ

Low Fat แคลอรีต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนจริงหรือ สาวๆ ที่อยากลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนัก มักจะมองหาผลิตภัณฑ์ที่ติดฉลากว่า Low Fat มาทานกันเพราะคิดว่าอาหารดังกล่าวทานแล้วไม�

สมุนไพร กานพลู

สมุนไพร กานพลู สมุนไพร กานพลู ชื่อสามัญ Clove สมุนไพร กานพลู ชื่อวิทยาศาสตร์ Syzygium aromaticum (L.) Merr. & L.M.Perry (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Eugenia caryophyllus (Spreng.) Bullock & S.G.Harrison, Eugenia caryophyllata Thunb.) จัดอยู่ในวงศ์ชมพ�

สมุนไพร ขิง

สมุนไพร ขิง สมุนไพร ขิง ชื่อสามัญ Ginger (จิน’เจอะ) สมุนไพร ขิง ชื่อวิทยาศาสตร์ Zingiber,officinale Roscoe จัดอยู่ในวงศ์ขิง ZINGIBERACEAE ขิงจัดเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย�

สมุนไพร ขี้เหล็ก

สมุนไพร ขี้เหล็ก สมุนไพร ขี้เหล็ก ชื่อสามัญ Siamese senna, Siamese cassia, Cassod tree, Thai copperpod สมุนไพร ขี้เหล็ก ชื่อวิทยาศาสตร์ Senna siamea (Lam.) H.S.Irwin & Barneby (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Cassia siamea Lam.) จัดอยู่ในวงศ์ถั่ว

คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม

คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม การคุมกำเนิดหลังคลอดเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่คุณแม่ควรให้ความสำคัญ ถึงแม้ว่าการให้ลูกดูดนมแม่นั้นจะเป็นการคุมกำเนิดไป�

5 เรื่องสำคัญที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง

5 เรื่องสำคัญที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ป้ายแดงทั้งหลายที่จะต้องเลี้ยงลูกอ่อนตามลำพังนั้นมักจะมีเรื่องให้กังวลใจอยู่ไม่น้อย จนบางครั้งทำอ�

มารู้จักและดูแลอาการภูมิแพ้กันเถอะ

มารู้จักและดูแลอาการภูมิแพ้กันเถอะ เด็กในขวบปีแรกนั้นมักจะต้องประสบพบเจอกับโรคภูมิแพ้อยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นแพ้อากาศ แพ้ผื่นผิวสัมผัส แพ้สารเคมี และที่พบบ

น้ำจิ้ม..น้ำยำสูตรใส่กระเทียมดอง

น้ำจิ้ม..น้ำยำสูตรใส่กระเทียมดอง ส่วนผสม น้ำยำสูตรใส่กระเทียมดอง น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำกระเทียมดอง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา กระเทียมดองซ�

น้ำจิ้ม..น้ำยำน้ำพริกเผาใส่กะทิ

น้ำจิ้ม..น้ำยำน้ำพริกเผาใส่กะทิ ส่วนผสม น้ำยำน้ำพริกเผาใส่กะทิ น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำพริกเผา 2 ช้อนโต๊ะ มะพร้าวขูดคั่ว 2 ช�

น้ำจิ้ม..น้ำจิ้มทะเล

น้ำจิ้ม..น้ำจิ้มทะเล ส่วนผสม น้ำจิ้มทะเล กระเทียมไทยปอกเปลือก 200 กรัม รากผักชีซอย 50 กรัม พริกขี้หนูสวน 50 กรัม เกลือป่นหยาบ 20 กรัม พริกไทยเม็ด 15 กรัม น้ำมะนาว 250 กรัม

น้ำจิ้ม..น้ำจิ้มหอยทอด

น้ำจิ้ม..น้ำจิ้มหอยทอด ส่วนผสม น้ำจิ้มหอยทอด พริกชี้ฟ้าสีแดง 100 กรัม เกลือป่นหยาบ 20 กรัม น้ำตาลทราย 450 กรัม น้ำส้มสายชู 300 กรัม ซอสพริก 800 กรัม วิธีทำ น้ำจิ้มหอยทอด

น้ำพริก..น้ำพริกไข่ต้ม

น้ำพริก..น้ำพริกไข่ต้ม ส่วนผสม น้ำพริกไข่ต้ม ไข่ต้มหั่นชิ้น 1 ฟอง กระเทียม 5 กลีบ หอมแดง 7 หัว พริกสดสีแดง 5 เม็ด น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 1/2 ช้�

น้ำพริก..น้ำพริกกุ้งเสียบ

น้ำพริก..น้ำพริกกุ้งเสียบ ส่วนผสม น้ำพริกกุ้งเสียบ กุ้งเสียบคั่วพอหอม 20 กรัม กะปิ 2 ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูสวน 10 กรัม กระเทียมไทย 10 กลีบ น้ำตาลปี๊บ 2 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะน�