Sidebar

Menu PSTIP

ลดอ้วนด้วยการทานข้าวบาร์เลย์

ลดอ้วนด้วยการทานข้าวบาร์เลย์ มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน หากอยากเริ่มต้นมื้อเช้าแบบสุขภาพดี สดใสไม่อ้วนแล้วล่ะก็ ลองเลือกข้าวบาร์เลย์มาเป็นมือเ

ไดเอทอย่างไรให้เหมาะสมกับช่วงวัย

ไดเอทอย่างไรให้เหมาะสมกับช่วงวัย เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นอะไรๆ หลายๆ อย่างก็เริ่มเปลี่ยนแปลง ร่างกายก็เช่นเดียวกัน หากปล่อยตัวให้อ้วนแล้วส่วนใหญ่จะลดไม่ค่อย

Low Fat แคลอรีต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนจริงหรือ

Low Fat แคลอรีต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนจริงหรือ สาวๆ ที่อยากลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนัก มักจะมองหาผลิตภัณฑ์ที่ติดฉลากว่า Low Fat มาทานกันเพราะคิดว่าอาหารดังกล่าวทานแล้วไม

สมุนไพร กานพลู

สมุนไพร กานพลู สมุนไพร กานพลู ชื่อสามัญ Clove สมุนไพร กานพลู ชื่อวิทยาศาสตร์ Syzygium aromaticum (L.) Merr. & L.M.Perry (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Eugenia caryophyllus (Spreng.) Bullock & S.G.Harrison, Eugenia caryophyllata Thunb.) จัดอยู่ในวงศ์ชมพ

สมุนไพร ขิง

สมุนไพร ขิง สมุนไพร ขิง ชื่อสามัญ Ginger (จิน’เจอะ) สมุนไพร ขิง ชื่อวิทยาศาสตร์ Zingiber,officinale Roscoe จัดอยู่ในวงศ์ขิง ZINGIBERACEAE ขิงจัดเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

สมุนไพร ขี้เหล็ก

สมุนไพร ขี้เหล็ก สมุนไพร ขี้เหล็ก ชื่อสามัญ Siamese senna, Siamese cassia, Cassod tree, Thai copperpod สมุนไพร ขี้เหล็ก ชื่อวิทยาศาสตร์ Senna siamea (Lam.) H.S.Irwin & Barneby (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Cassia siamea Lam.) จัดอยู่ในวงศ์ถั่ว

คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม

คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม การคุมกำเนิดหลังคลอดเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่คุณแม่ควรให้ความสำคัญ ถึงแม้ว่าการให้ลูกดูดนมแม่นั้นจะเป็นการคุมกำเนิดไป

5 เรื่องสำคัญที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง

5 เรื่องสำคัญที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ป้ายแดงทั้งหลายที่จะต้องเลี้ยงลูกอ่อนตามลำพังนั้นมักจะมีเรื่องให้กังวลใจอยู่ไม่น้อย จนบางครั้งทำอ

มารู้จักและดูแลอาการภูมิแพ้กันเถอะ

มารู้จักและดูแลอาการภูมิแพ้กันเถอะ เด็กในขวบปีแรกนั้นมักจะต้องประสบพบเจอกับโรคภูมิแพ้อยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นแพ้อากาศ แพ้ผื่นผิวสัมผัส แพ้สารเคมี และที่พบบ

อาหารภาคใต้..แกงส้มดอกแคกับกุ้ง

อาหารภาคใต้..แกงส้มดอกแคกับกุ้ง ส่วนผสม แกงส้มดอกแคกับกุ้ง ดอกแค กุ้งสด พริกแกงส้มใต้ น้ำมะนาว/มะขามเปียก น้ำตาลปี๊บ/เกลือ/น้ำปลา น้ำเปล่า วิธีทำ แกงส้มดอกแ

อาหารจานเดียว..ปลาเก๋าผัดพริกไทยดำ

อาหารจานเดียว..ปลาเก๋าผัดพริกไทยดำ ส่วนผสม ปลาเก๋าผัดพริกไทยดำ ปลาเก๋าหั่นเป็นท่อน กระเทียม/พริกไทยดำ พริกชี้ฟ้าเขียว แดง และพริกเหลือง หั่นเป็นชิ้น กระเที

อาหารจานเดียว..ก๋วยเตี๋ยวทรงเครื่อง

อาหารจานเดียว..ก๋วยเตี๋ยวทรงเครื่อง ส่วนผสม : น้ำซอส ซีอิ๊วดำ/ซีอิ๊วขาว น้ำส้มสายชูหมักหรือธรรมดา น้ำตาลปี๊บ น้ำต้มเล็กน้อย วิธีทำ น้ำซอส นำส่วนผสมทุกอย่าง

อาหารจานเดียว..ผัดผักรวมน้ำมันหอย

อาหารจานเดียว..ผัดผักสามสหายน้ำมันหอย ส่วนผสม ผัดผักสามสหายน้ำมันหอย ถั่วลันเตาหวาน ข้าวโพดอ่อน เห็ดหอมสด กระเทียมสับ น้ำมันหอย/ซีอิ๊วขาว/น้ำตาล น้ำมัน/เกล

อาหารจานเดียว..กุ้งผัดน้ำพริกเผา

อาหารจานเดียว..กุ้งผัดน้ำพริกเผา ส่วนผสม กุ้งผัดน้ำพริกเผา กุ้งแชบ๊วย หอมใหญ่หั่นเต๋า/พริก/ต้นหอมหั่นท่อน น้ำพริกเผา/น้ำมันหอย/ซีอิ๊วขาว/น้ำตาล กระเทียมสับ

อาหารภาคกลาง..ต้มยำกุ้งน้ำใส

อาหารภาคกลาง..ต้มยำกุ้งน้ำใส ส่วนผสม ต้มยำกุ้งน้ำใส กุ้งแชบ๊วย ตะไคร้บุบ/ข่าบุบ/ใบมะกรูด/หอมบุบ เห็ดนางฟ้า หรือเห็ดฟางผ่าครึ่ง พริกขี้หนูบุบ/มะเขือเทศ /ผักชี