Sidebar

Menu PSTIP

ลดอ้วนด้วยการทานข้าวบาร์เลย์

ลดอ้วนด้วยการทานข้าวบาร์เลย์ มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน หากอยากเริ่มต้นมื้อเช้าแบบสุขภาพดี สดใสไม่อ้วนแล้วล่ะก็ ลองเลือกข้าวบาร์เลย์มาเป็นมือเ

ไดเอทอย่างไรให้เหมาะสมกับช่วงวัย

ไดเอทอย่างไรให้เหมาะสมกับช่วงวัย เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นอะไรๆ หลายๆ อย่างก็เริ่มเปลี่ยนแปลง ร่างกายก็เช่นเดียวกัน หากปล่อยตัวให้อ้วนแล้วส่วนใหญ่จะลดไม่ค่อย

Low Fat แคลอรีต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนจริงหรือ

Low Fat แคลอรีต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนจริงหรือ สาวๆ ที่อยากลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนัก มักจะมองหาผลิตภัณฑ์ที่ติดฉลากว่า Low Fat มาทานกันเพราะคิดว่าอาหารดังกล่าวทานแล้วไม

โหลดเพิ่มเติม ..คลิก
สมุนไพร กานพลู

สมุนไพร กานพลู สมุนไพร กานพลู ชื่อสามัญ Clove สมุนไพร กานพลู ชื่อวิทยาศาสตร์ Syzygium aromaticum (L.) Merr. & L.M.Perry (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Eugenia caryophyllus (Spreng.) Bullock & S.G.Harrison, Eugenia caryophyllata Thunb.) จัดอยู่ในวงศ์ชมพ

สมุนไพร ขิง

สมุนไพร ขิง สมุนไพร ขิง ชื่อสามัญ Ginger (จิน’เจอะ) สมุนไพร ขิง ชื่อวิทยาศาสตร์ Zingiber,officinale Roscoe จัดอยู่ในวงศ์ขิง ZINGIBERACEAE ขิงจัดเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

สมุนไพร ขี้เหล็ก

สมุนไพร ขี้เหล็ก สมุนไพร ขี้เหล็ก ชื่อสามัญ Siamese senna, Siamese cassia, Cassod tree, Thai copperpod สมุนไพร ขี้เหล็ก ชื่อวิทยาศาสตร์ Senna siamea (Lam.) H.S.Irwin & Barneby (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Cassia siamea Lam.) จัดอยู่ในวงศ์ถั่ว

โหลดเพิ่มเติม ..คลิก
คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม

คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม การคุมกำเนิดหลังคลอดเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่คุณแม่ควรให้ความสำคัญ ถึงแม้ว่าการให้ลูกดูดนมแม่นั้นจะเป็นการคุมกำเนิดไป

5 เรื่องสำคัญที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง

5 เรื่องสำคัญที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ป้ายแดงทั้งหลายที่จะต้องเลี้ยงลูกอ่อนตามลำพังนั้นมักจะมีเรื่องให้กังวลใจอยู่ไม่น้อย จนบางครั้งทำอ

มารู้จักและดูแลอาการภูมิแพ้กันเถอะ

มารู้จักและดูแลอาการภูมิแพ้กันเถอะ เด็กในขวบปีแรกนั้นมักจะต้องประสบพบเจอกับโรคภูมิแพ้อยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นแพ้อากาศ แพ้ผื่นผิวสัมผัส แพ้สารเคมี และที่พบบ

โหลดเพิ่มเติม ..คลิก
อาหารภาคกลาง..แกงเผ็ดเห็ด

อาหารภาคกลาง..แกงเผ็ดเห็ด ส่วนผสม แกงเผ็ดเห็ด • น้ำพริกแกงเผ็ด • น้ำมันพืชเล็กน้อย • เนื้ออกไก่ หั่นพอคำ หรือเนื้อสัตว์อื่น • น้ำ • เห็ดแชมปิญอง หั่นพอคำ • น้ำตา

อาหารภาคกลาง..แกงคั่วหมูย่างกับใบชะพลู

อาหารภาคกลาง..แกงคั่วหมูย่างกับใบชะพลู ส่วนผสม แกงคั่วหมูย่างกับใบชะพลู • คอหมูหรือสันคอหมู 250 กรัม • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ (หมักหมู) • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ(หมักหมู

อาหารภาคกลาง..แกงคั่วเห็ดเผาะ

อาหารภาคกลาง..แกงคั่วเห็ดเผาะส่วนผสม แกงคั่วเห็ดเผาะ• น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำพริกแกงคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ • กะทิ 500 กรัม • ใบมะกรูดหั่นฝอย • เห็ดเผาะ • น้ำตาลปี๊บ (ปรุงร

อาหารจานเดียว..ปลาทับทิมราดพริก

อาหารจานเดียว..ปลาทับทิมราดพริก ส่วนผสม ปลาทับทิมราดพริก • ปลาทับทิม 1 ตัว • เกลือป่น เล็กน้อย • พริกไทย เล็กน้อย • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ • กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ • พริ

อาหารจานเดียว..ปลาเก๋านึ่งมะนาว (สากล)

อาหารจานเดียว..ปลาเก๋านึ่งมะนาว (สากล) ส่วนผสม ปลาเก๋านึ่งมะนาว • ปลาเก๋า 1 ตัว • น้ำปลา 3+1/2 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ • น้ำมะนาว 5 ช้อนโต๊ะ • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา • น

อาหารจานเดียว..ปลาเก๋าน้ำแดง

อาหารจานเดียว..ปลาเก๋าน้ำแดง ส่วนผสม ปลาเก๋าน้ำแดง • ปลาเก๋าดำ น้ำหนัก 500 กรัม (ขอดเกล็ดล้างให้สะอาด) จำนวน 1 ตัว • กระเทียมกลีบใหญ่บุบพอแตก 1/4 ถ้วย • ขิงบุบพอแตก 1/4 ถ้

โหลดเพิ่มเติม ..คลิก