Sidebar

Menu PSTIP

ลดอ้วนด้วยการทานข้าวบาร์เลย์

ลดอ้วนด้วยการทานข้าวบาร์เลย์ มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน หากอยากเริ่มต้นมื้อเช้าแบบสุขภาพดี สดใสไม่อ้วนแล้วล่ะก็ ลองเลือกข้าวบาร์เลย์มาเป็นมือเ

ไดเอทอย่างไรให้เหมาะสมกับช่วงวัย

ไดเอทอย่างไรให้เหมาะสมกับช่วงวัย เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นอะไรๆ หลายๆ อย่างก็เริ่มเปลี่ยนแปลง ร่างกายก็เช่นเดียวกัน หากปล่อยตัวให้อ้วนแล้วส่วนใหญ่จะลดไม่ค่อย

Low Fat แคลอรีต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนจริงหรือ

Low Fat แคลอรีต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนจริงหรือ สาวๆ ที่อยากลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนัก มักจะมองหาผลิตภัณฑ์ที่ติดฉลากว่า Low Fat มาทานกันเพราะคิดว่าอาหารดังกล่าวทานแล้วไม

สมุนไพร กานพลู

สมุนไพร กานพลู สมุนไพร กานพลู ชื่อสามัญ Clove สมุนไพร กานพลู ชื่อวิทยาศาสตร์ Syzygium aromaticum (L.) Merr. & L.M.Perry (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Eugenia caryophyllus (Spreng.) Bullock & S.G.Harrison, Eugenia caryophyllata Thunb.) จัดอยู่ในวงศ์ชมพ

สมุนไพร ขิง

สมุนไพร ขิง สมุนไพร ขิง ชื่อสามัญ Ginger (จิน’เจอะ) สมุนไพร ขิง ชื่อวิทยาศาสตร์ Zingiber,officinale Roscoe จัดอยู่ในวงศ์ขิง ZINGIBERACEAE ขิงจัดเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

สมุนไพร ขี้เหล็ก

สมุนไพร ขี้เหล็ก สมุนไพร ขี้เหล็ก ชื่อสามัญ Siamese senna, Siamese cassia, Cassod tree, Thai copperpod สมุนไพร ขี้เหล็ก ชื่อวิทยาศาสตร์ Senna siamea (Lam.) H.S.Irwin & Barneby (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Cassia siamea Lam.) จัดอยู่ในวงศ์ถั่ว

คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม

คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม การคุมกำเนิดหลังคลอดเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่คุณแม่ควรให้ความสำคัญ ถึงแม้ว่าการให้ลูกดูดนมแม่นั้นจะเป็นการคุมกำเนิดไป

5 เรื่องสำคัญที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง

5 เรื่องสำคัญที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ป้ายแดงทั้งหลายที่จะต้องเลี้ยงลูกอ่อนตามลำพังนั้นมักจะมีเรื่องให้กังวลใจอยู่ไม่น้อย จนบางครั้งทำอ

มารู้จักและดูแลอาการภูมิแพ้กันเถอะ

มารู้จักและดูแลอาการภูมิแพ้กันเถอะ เด็กในขวบปีแรกนั้นมักจะต้องประสบพบเจอกับโรคภูมิแพ้อยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นแพ้อากาศ แพ้ผื่นผิวสัมผัส แพ้สารเคมี และที่พบบ

อาหารจานเดียว..ผัดถั่วแขกใส่ไก่สับ

อาหารจานเดียว..ผัดถั่วแขกใส่ไก่สับ ส่วนผสม ผัดถั่วแขกใส่ไก่สับ ถั่วแขกหั่นท่อน ไก่สับ/กระเทียมสับ น้ำมันหอย/ซีอิ๊วขาว/น้ำตาลเล็กน้อย/น้ำมัน วิธีทำ ผัดถั่วแ

อาหารภาคใต้..แกงส้มปลาสำลีกับผักบุ้ง

อาหารภาคใต้..แกงส้มปลาสำลีกับผักบุ้ง ส่วนผสม แกงส้มปลาสำลีกับผักบุ้ง ผักบุ้งเด็ดเป็นท่อน ปลาสำลีหั่นท่อน พริกแกงส้มใต้ น้ำมะนาว/มะขามเปียก น้ำตาลปี๊บ/เกลื

อาหารจานเดียว..ผัดซีอิ๊วเส้นหมี่กับกุ้ง

อาหารจานเดียว..ผัดซีอิ๊วเส้นหมี่กับกุ้ง ส่วนผสม ผัดซีอิ๊วเส้นหมี่กับกุ้ง เส้นหมี่ กุ้ง/ปลาเส้นหั่นเต๋า คะน้าฮ่องกง /กระเทียมสับ ไข่ ซีอิ๊วขาว/ซีอิ๊วดำ/น้ำตา

อาหารจานเดียว..ผัดบวบใส่ไข่ยางมะตูม

อาหารจานเดียว..ผัดบวบใส่ไข่ยางมะตูม ส่วนผสม ผัดบวบใส่ไข่ยางมะตูม บวบหั่นเป็นชิ้น ไข่ กระเทียมสับ ซีอิ๊วขาว /น้ำตาล/ น้ำปลา/ น้ำมัน วิธีทำ ผัดบวบใส่ไข่ยางมะตู

อาหารจานเดียว..ปลาจาระเม็ดนึ่งซีอิ๊

อาหารจานเดียว..ปลาจาระเม็ดนึ่งซีอิ๊ ส่วนผสม ปลาจาระเม็ดนึ่งซีอิ๊ ปลาจาระเม็ด300กรัม ขิงอ่อนซอย เห็ดหอมแช่น้ำให้นุ่มหั่นเป็นชิ้น โคนและใบต้นหอมหั่นเป็นริ้วย

อาหารจานเดียว..ยำกุ้งแห้ง

อาหารจานเดียว..ยำกุ้งแห้ง ส่วนผสม ยำกุ้งแห้ง กุ้งแห้งแช่น้ำให้นิ่ม ขิงซอย/พริกซอย/หอมแดงซอย น้ำมะนาว/น้ำปลา/น้ำตาลเล็กน้อย วิธีทำ ยำกุ้งแห้ง 1.ผสมน้ำมะนาว/น้ำ