Sidebar

Menu PSTIP

ลดอ้วนด้วยการทานข้าวบาร์เลย์

ลดอ้วนด้วยการทานข้าวบาร์เลย์ มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน หากอยากเริ่มต้นมื้อเช้าแบบสุขภาพดี สดใสไม่อ้วนแล้วล่ะก็ ลองเลือกข้าวบาร์เลย์มาเป็นมือเ

ไดเอทอย่างไรให้เหมาะสมกับช่วงวัย

ไดเอทอย่างไรให้เหมาะสมกับช่วงวัย เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นอะไรๆ หลายๆ อย่างก็เริ่มเปลี่ยนแปลง ร่างกายก็เช่นเดียวกัน หากปล่อยตัวให้อ้วนแล้วส่วนใหญ่จะลดไม่ค่อย

Low Fat แคลอรีต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนจริงหรือ

Low Fat แคลอรีต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนจริงหรือ สาวๆ ที่อยากลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนัก มักจะมองหาผลิตภัณฑ์ที่ติดฉลากว่า Low Fat มาทานกันเพราะคิดว่าอาหารดังกล่าวทานแล้วไม

สมุนไพร กานพลู

สมุนไพร กานพลู สมุนไพร กานพลู ชื่อสามัญ Clove สมุนไพร กานพลู ชื่อวิทยาศาสตร์ Syzygium aromaticum (L.) Merr. & L.M.Perry (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Eugenia caryophyllus (Spreng.) Bullock & S.G.Harrison, Eugenia caryophyllata Thunb.) จัดอยู่ในวงศ์ชมพ

สมุนไพร ขิง

สมุนไพร ขิง สมุนไพร ขิง ชื่อสามัญ Ginger (จิน’เจอะ) สมุนไพร ขิง ชื่อวิทยาศาสตร์ Zingiber,officinale Roscoe จัดอยู่ในวงศ์ขิง ZINGIBERACEAE ขิงจัดเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

สมุนไพร ขี้เหล็ก

สมุนไพร ขี้เหล็ก สมุนไพร ขี้เหล็ก ชื่อสามัญ Siamese senna, Siamese cassia, Cassod tree, Thai copperpod สมุนไพร ขี้เหล็ก ชื่อวิทยาศาสตร์ Senna siamea (Lam.) H.S.Irwin & Barneby (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Cassia siamea Lam.) จัดอยู่ในวงศ์ถั่ว

คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม

คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม การคุมกำเนิดหลังคลอดเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่คุณแม่ควรให้ความสำคัญ ถึงแม้ว่าการให้ลูกดูดนมแม่นั้นจะเป็นการคุมกำเนิดไป

5 เรื่องสำคัญที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง

5 เรื่องสำคัญที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ป้ายแดงทั้งหลายที่จะต้องเลี้ยงลูกอ่อนตามลำพังนั้นมักจะมีเรื่องให้กังวลใจอยู่ไม่น้อย จนบางครั้งทำอ

มารู้จักและดูแลอาการภูมิแพ้กันเถอะ

มารู้จักและดูแลอาการภูมิแพ้กันเถอะ เด็กในขวบปีแรกนั้นมักจะต้องประสบพบเจอกับโรคภูมิแพ้อยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นแพ้อากาศ แพ้ผื่นผิวสัมผัส แพ้สารเคมี และที่พบบ

อาหารจานเดียว..สเต็กปลาเก๋า

อาหารจานเดียว..สเต็กปลาเก๋า ส่วนผสม สเต็กปลาเก๋า ปลาเก๋า ซอสเทริยากิ เกลือ/พริกไทยดำบดหยาบ บล็อคโคลี่ลวก/แครอทลวก/หน่อไม้ฝรั่งลวก/พริกหวาน น้ำมัน/น้ำต้ม วิธ

อาหารจานเดียว..ผัดสะตอกะปิกับกุ้ง

อาหารจานเดียว..ผัดสะตอกะปิกับกุ้ง ส่วนผสม(1): เครื่องแกงกะปิ 1.กะปิอย่างดี 2.พริก/ กระเทียม /หอมแดง วิธีทำ : นำทุกอย่างใส่ครก แล้วโขลกให้เข้ากัน พักไว้ ส่วนผสม (2) ผัดส

อาหารจานเดียว..ยำปลาทูมันย่าง

อาหารจานเดียว..ยำปลาทูมันย่าง ส่วนผสม ยำปลาทูมันย่าง ปลาทูมัน หอมแดงซอย/พริกซอย น้ำมะนาว/น้ำปลา/น้ำตาลปี๊บเล็กน้อย ใบสาระแหน่เล็กน้อย วิธีทำ ยำปลาทูมันย่าง

อาหารภาคกลาง..แกงจืดถั่วงอกไก่เด้ง

อาหารภาคกลาง..แกงจืดถั่วงอกไก่เด้ง ส่วนผสม แกงจืดถั่วงอกไก่เด้ง สะโพกไก่เลาะหนังออกหั่นเป็นชิ้น กระเทียม/พริกไทยดำ/รากผักชี เบกกิ้งโซดา/เกลือ/น้ำตาล/ซีอิ๊วข

อาหารเพื่อสุขภาพ..น้ำซุปผักรวม

อาหารเพื่อสุขภาพ..น้ำซุปผักรวม ส่วนผสม น้ำซุปผักรวม แครอท/ข้าวโพด/หอมใหญ่/เซเลอรี่ กระเทียมจีนบุบ/รากผักชีบุบ เม็ดพริกไทย เกลือ/ซีอิ๊วขาว/น้ำตาลกรวด(ไม่ใส่ก็

อาหารจานเดียว..ไก่ตะเกียบทอดพริกไทยดำ

อาหารจานเดียว..ไก่ตะเกียบทอดพริกไทยดำ ส่วนผสม ไก่ตะเกียบทอดพริกไทยดำ ปีกไก่กลาง ผ่าครึ่ง กระเทียม/รากผักชี/พริกไทยดำ เกลือ น้ำมัน วิธีทำ ไก่ตะเกียบทอดพริกไ