Sidebar

Menu PSTIP

ลดอ้วนด้วยการทานข้าวบาร์เลย์

ลดอ้วนด้วยการทานข้าวบาร์เลย์ มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน หากอยากเริ่มต้นมื้อเช้าแบบสุขภาพดี สดใสไม่อ้วนแล้วล่ะก็ ลองเลือกข้าวบาร์เลย์มาเป็นมือเ

ไดเอทอย่างไรให้เหมาะสมกับช่วงวัย

ไดเอทอย่างไรให้เหมาะสมกับช่วงวัย เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นอะไรๆ หลายๆ อย่างก็เริ่มเปลี่ยนแปลง ร่างกายก็เช่นเดียวกัน หากปล่อยตัวให้อ้วนแล้วส่วนใหญ่จะลดไม่ค่อย

Low Fat แคลอรีต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนจริงหรือ

Low Fat แคลอรีต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนจริงหรือ สาวๆ ที่อยากลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนัก มักจะมองหาผลิตภัณฑ์ที่ติดฉลากว่า Low Fat มาทานกันเพราะคิดว่าอาหารดังกล่าวทานแล้วไม

สมุนไพร กานพลู

สมุนไพร กานพลู สมุนไพร กานพลู ชื่อสามัญ Clove สมุนไพร กานพลู ชื่อวิทยาศาสตร์ Syzygium aromaticum (L.) Merr. & L.M.Perry (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Eugenia caryophyllus (Spreng.) Bullock & S.G.Harrison, Eugenia caryophyllata Thunb.) จัดอยู่ในวงศ์ชมพ

สมุนไพร ขิง

สมุนไพร ขิง สมุนไพร ขิง ชื่อสามัญ Ginger (จิน’เจอะ) สมุนไพร ขิง ชื่อวิทยาศาสตร์ Zingiber,officinale Roscoe จัดอยู่ในวงศ์ขิง ZINGIBERACEAE ขิงจัดเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

สมุนไพร ขี้เหล็ก

สมุนไพร ขี้เหล็ก สมุนไพร ขี้เหล็ก ชื่อสามัญ Siamese senna, Siamese cassia, Cassod tree, Thai copperpod สมุนไพร ขี้เหล็ก ชื่อวิทยาศาสตร์ Senna siamea (Lam.) H.S.Irwin & Barneby (ชื่อพ้องวิทยาศาสตร์ Cassia siamea Lam.) จัดอยู่ในวงศ์ถั่ว

คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม

คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม การคุมกำเนิดหลังคลอดเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่คุณแม่ควรให้ความสำคัญ ถึงแม้ว่าการให้ลูกดูดนมแม่นั้นจะเป็นการคุมกำเนิดไป

5 เรื่องสำคัญที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง

5 เรื่องสำคัญที่แม่ลูกอ่อนต้องระวัง คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ป้ายแดงทั้งหลายที่จะต้องเลี้ยงลูกอ่อนตามลำพังนั้นมักจะมีเรื่องให้กังวลใจอยู่ไม่น้อย จนบางครั้งทำอ

มารู้จักและดูแลอาการภูมิแพ้กันเถอะ

มารู้จักและดูแลอาการภูมิแพ้กันเถอะ เด็กในขวบปีแรกนั้นมักจะต้องประสบพบเจอกับโรคภูมิแพ้อยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นแพ้อากาศ แพ้ผื่นผิวสัมผัส แพ้สารเคมี และที่พบบ

อาหารจานเดียว..ยำสันในไก่ย่าง ส่วนผสม ยำสันในไก่ย่าง สันในไก่ ผงกระเทียม/พริกไทย นมสดหรือกะทิ/เกลือ หอมแดงซอย/พริกซอย/ต้นหอมซอย/ใบสาระแหน่ น้ำพริกเผา/น้ำปลา/น

อาหารภาคกลาง..แกงจืดหัวไชเท้าไก่สับ

อาหารภาคกลาง..แกงจืดหัวไชเท้าไก่สับ ส่วนผสม แกงจืดหัวไชเท้าไก่สับ สะโพกไก่สับ หัวไชเท้า/เห็ดหอม กระเทียม/พริกไทย/รากผักชี น้ำมันหอย/เกลือ/ซีอิ๊วขาว/น้ำตาลกรว

อาหารภาคกลาง..ไข่พะโล้ สูตรนี้ไม่ใส่ผงพะโล้

อาหารภาคกลาง..ไข่พะโล้ สูตรนี้ไม่ใส่ผงพะโล้ ส่วนผสม ไข่พะโล้ สูตรนี้ไม่ใส่ผงพะโล้ ไข่เป็ดต้มยางมะตูม รากผักชี/กระเทียม/พริกไทย เต้าหู้ทอด น้ำตาลปี๊บ/ซีอิ๊วข

อาหารจานเดียว..น้ำพริกมะขาม กินกับปลาช่อนนาทอด

อาหารจานเดียว..น้ำพริกมะขาม กินกับปลาช่อนนาทอด ส่วนผสม น้ำพริกมะขาม มะขามอ่อน ไก่หรือหมูสับ กุ้งแห้ง/กะปิ กระเทียม/หอมแดง/พริกขี้หนู น้ำตาลปี๊บ/น้ำปลา/น้ำมัน

อาหารจานเดียว..สปาเกตตีโฮลวีทซอสต้มข่าไก่

อาหารจานเดียว..สปาเกตตีโฮลวีทซอสต้มข่าไก่ ส่วนผสม สปาเกตตีโฮลวีทซอสต้มข่าไก่ เส้นสปาเกตตีโฮลวีท น้ำเปล่า (สำหรับลวกเส้น) เกลือ ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด หอมแดง รา

อาหารจานเดียว..ข้าวผัดผงกะหรี่ปลาทูน่ากับสตรอว์เบอร์รี

อาหารจานเดียว..ข้าวผัดผงกะหรี่ปลาทูน่ากับสตรอว์เบอร์รี ส่วนผสม ข้าวผัดผงกะหรี่ปลาทูน่า (สำหรับ 2 ที่) ผงกะหรี่ 1-2 ช้อนโต๊ะ ปลาทูน่าในน้ำมันพืช 1 กระป๋อง ถั่วลันเ