Menu PSTIP

อาหารเพื่อสุขภาพ..น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ..น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ

 

อาหารเพื่อสุขภาพ..น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ..น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ

  • มันฝรั่ง 100 กรัม
  • แครอทต้มสุก 50 กรัม
  • ฟักทองต้มสุก 50 กรัม
  • น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
  • นมสดพร่องมันเนย 1/4 ถ้วยตวง
  • น้ำตาล 2 ช้อนชา
  • เกลือป่น 2 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 1 ช้อนชา

วิธีทำ น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ

  1. นำมันฝรั่ง แครอท และฟักทองปั่นรวมกัน
  2. เติมนมสดพร่องมันเนย และน้ำเปล่า
  3. นำส่วนผสมที่ได้ขึ้นตั้งไฟ พอเริ่มอุ่นให้ปรุงรสได้ตามต้องการ

เรียบเรียงโดย เพ็ชรสังข์.คอม ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต




บทความน่าสนใจ

อาหารเด็ก..เชอร์รีโอ๊ตครัมเบิล

ไม่อยากขี้ลืมต้องกินสตรอเบอร์รี่

อาหารภาคเหนือ..ข้าวซอยไก่ (สากล)

อาหารเจ..ผัดพริกขิงโปรตีนกรอบ เจ

แอปเปิ้ล ผลไม้ของคนกลัวอ้วน

ยืดอายุให้ยืนยาวด้วย 5 ผักเพื่อสุขภาพ