Menu PSTIP

อาหารเด็ก..ไข่ตุ๋นนุ่ม...นุ่ม

อาหารเด็ก..ไข่ตุ๋นนุ่ม...นุ่ม

อาหารเด็ก..ไข่ตุ๋นนุ่ม...นุ่ม

อาหารเด็ก..ไข่ตุ๋นนุ่ม...นุ่ม

ส่วนผสม อาหารเด็ก ไข่ตุ๋นนุ่ม...นุ่ม(8 เดือนขึ้นไป)

  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • นมแม่หรือนมที่ลูกทาน 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำซุปไก่ ½ ถ้วย
  • ปลาแซลมอนหั่นชิ้นเล็ก ๆ 1 ช้อนโต๊ะ
  • อะโวคาโด ½ ลูก
  • เกลือป่น ½ ช้อนชา

วิธีทำ อาหารเด็ก ไข่ตุ๋นนุ่ม...นุ่ม(8 เดือนขึ้นไป)

  1. คนไข่เบา ๆ ให้เข้ากัน ใส่น้ำซุป ใส่นมแล้วกรองผ่านตะแกรง
  2. จากนั้นใส่อะโวคาโด ปลาแซลมอน เหยาะเกลือเล็กน้อย คนให้เข้ากัน ปิดด้วยผ้าขาวบางนึ่งประมาณ 15-20 นาที ก็จะได้ไข่ตุ๋นเนื้อเนียน เพิ่มพลังให้เบบี้ค่ะ

Tip : อะโวคาโดมีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคเหน็บชา และยังอุดมด้วยแร่ธาตุ อย่างโซเดียม โพแทสเซียม โฟเลต ช่วยลดคอเลสเตอรอล และสำคัญต่อแม่ตั้งครรภ์ เพราะมีโฟเลตที่ช่วยในการเจริญเติบโตและสร้างเนื้อเยื่อของทารก

ขอขอบคุณ ที่มา และ ภาพประกอบ : นิตยสาร รักลูก ปีที่ 31 ฉบับที่ 377 มิถุนายน 2557




บทความน่าสนใจ

อาหารภาคใต้..ยำปลาอินทรีย์

อาหารเด็ก..ข้าวต้มปลาจอมพลัง

อาหารเด็ก..ไก่ต้มฟัก

อาหารภาคกลาง..แกงป่าปลาทรายกับใบยี่หร่า

เต้านมคัด ต้องดูแล

อาหารเด็ก..สเต๊กปลาอบชีส