Menu PSTIP

อาหารเด็ก..ไก่นึ่งอะโวคาโด

อาหารเด็ก..ไก่นึ่งอะโวคาโด

อาหารเด็ก..ไก่นึ่งอะโวคาโด

อาหารเด็ก..ไก่นึ่งอะโวคาโด

ส่วนผสม อาหารเด็ก ไก่นึ่งอะโวคาโด(สำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป)

  • อะโวคาโดขูดหรือบด ½ ถ้วย
  • แอปเปิลเขียวทั้งเปลือก บดละเอียด ½ ถ้วย
  • ไก่บด ลวกสุก 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำซุป ½ ถ้วย

วิธีทำ อาหารเด็ก ไก่นึ่งอะโวคาโด(สำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป)

  1. ผสมอะโวคาโด แอปเปิลเขียว ไก่บด ใส่น้ำซุปเล็กน้อย คนให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน
  2. ตักใส่ถ้วย ปิดด้วยผ้าขาวบาง แล้วนึ่ง 10-15 นาที ก็ตักใส่ถ้วยใบโปรดให้ลูกได้เลยค่ะ

Tip : แอปเปิลเขียวมีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และวิตามินอีกหลายชนิด ช่วยบำรุงหัวใจ มีสารต้านอนุมูลอิสระลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง ควรกินสดทั้งเปลือกจะได้สารเพคติน ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

ขอขอบคุณ ที่มา และ ภาพประกอบ : นิตยสาร รักลูก ปีที่ 31 ฉบับที่ 379 สิงหาคม 2557




บทความน่าสนใจ

การป้องกัน หน้าท้องลาย หลังตั้งครรภ์

อาหารเด็ก..สตูว์ไก่มัน

อาหารเด็ก..ชิคุวะสอดไส้ชีส

อาหารภาคใต้..ปลาหมึกผัดกวางตุ้ง

อาหารเด็ก..ชิคุวะสอดไส้ชีส ( อายุ 2 ปี )

แม่จ๋า....นู๋คันเหงือก