Menu PSTIP

อาหารเด็ก..โยเกิร์ตมะละกอ

อาหารเด็ก..โยเกิร์ตมะละกอ
อาหารเด็ก..โยเกิร์ตมะละกอ

อาหารเด็ก..โยเกิร์ตมะละกอ

ส่วนผสม อาหารเด็ก โยเกิร์ตมะละกอ(9-10 เดือน)

  1. โยเกิร์ตไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย 140 กรัม
  2. มะละกอสุก 50 กรัม
  3. คอร์นเฟลกทุบละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ อาหารเด็ก โยเกิร์ตมะละกอ(9-10 เดือน)

  1. นำมะละกอประมาณ 40 กรัม มาบดละเอียดหรือปั่น แล้วผสมกับโยเกิร์ตให้เนื้อเนียน
  2. นำมะละกอส่วนที่เหลือมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ไว้ตกแต่งหน้า แล้วโรยด้วยคอร์นเฟลก

Tips

  • โยเกิร์ตมีประโยชน์ช่วยลดอาการหวัดและภูมิแพ้ เพราะช่วยเพิ่มการสร้างสารแอนติบอดีบางชนิดได้
  • มะละกอมีวิตามินหลายชนิด (วิตามินเอ บี 1 บี 2 บี 3 และซี) โดยเฉพาะวิตามินซีที่มีสูง

ขอขอบคุณ ที่มา และ ภาพประกอบ : นิตยสาร modernmom Vol.19 No.221 มีนาคม 2557




บทความน่าสนใจ

วิธีนึ่งข้าวมันให้สวยน่ารับประทาน

น้ำพริก..น้ำพริกเผากุ้ง

พูดไม่จริง พูดปด

เทคนิคกินช่วยแพ้ท้อง

มีหน้าท้องโดยไม่ได้ตั้งใจเพราะ 7 อาหารใกล้ตัว

ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวในคุณแม่ตั้งครรภ์