Menu PSTIP

อาหารเด็ก..แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศสไส้ปลาแซลมอน

อาหารเด็ก..แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศสไส้ปลาแซลมอน

อาหารเด็ก..แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศสไส้ปลาแซลมอน

อาหารเด็ก..แซนด์วิชขนมปังฝรั่งเศสไส้ปลาแซลมอน

ส่วนผสม

สำหรับเด็กอายุ 4 ขวบขึ้นไป (สำหรับ 3 ที่)

  • ขนมปังฝรั่งเศสโฮลวีตขนาดเล็ก 2 ชิ้น
  • เนื้อปลาแซลมอนรมควัน 1 แพ็ค
  • ผักสลัดชนิดตามชอบ 1 ห่อ
  • มะเขือเทศหั่นแว่น 1 ลูก
  • มายองเนส 1 ถ้วย
  • พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนชา

วิธีทำ
1. ผ่าครึ่งขนมปังตามยาวเป็น 2 ชิ้น แล้วจัดวางผักสลัดและมะเขือเทศให้สวยงาม
2. หั่นเนื้อปลาตามแนวขวางขนาดพอคำ แล้ววางทับลงบนมะเขือเทศ
3. ผสมมายองเนส น้ำมะนาว และพริกไทยให้เข้ากัน ชิมรสชาติตามชอบ จากนั้นตักราดบนเนื้อปลาให้ทั่ว นำขนมปังอีกชิ้นประกบไว้ด้านบน

เกร็ดน่ารู้
ปลาแซลมอนมีโปรตีนและกรดไขมันจำเป็นชนิดเมก้า 3 ที่ช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น นอกจากนี้ปลายังมีดีเอชเอ ซึ่งช่วยทำให้เซลล์ประสาทที่เกี่ยวข้องกับความจำมีขนาดใหญ่ขึ้น

Kids Can Do

  • เด็กๆ ช่วยเรียงผักสลัดและมะเขือเทศลงบนขนมปัง หรือช่วยราดมายองเนสได้

ขอขอบคุณ หนังสือเมนูลูกรัก

 




บทความน่าสนใจ

มาใส่ใจพฤติกรรมของลูกน้อยกันเถอะ

อาหารเด็ก..บูเช็ตต้าผักโขม

อาหารเด็ก..ข้าวซ่อนรูป

อาหารเด็ก..Choco Banana Paradise

ลูกน้อยในครรภ์ เดือนที่ 5

นอนหลับฝันดี ในช่วงตั้งครรภ์