Menu PSTIP

อาหารเด็ก..สเต๊กปลาอบชีส

อาหารเด็ก..สเต๊กปลาอบชีส

อาหารเด็ก..สเต๊กปลาอบชีส

อาหารเด็ก..สเต๊กปลาอบชีส

ส่วนผสม อาหารเด็ก สเต๊กปลาอบชีส

  • ปลาแซลมอน 1 ชิ้น
  • ชีสหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 1 แผ่น
  • หน่อไม้ฝรั่ง ½ ถ้วย
  • แครอท ½ ถ้วย
  • เกลือ ½ ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • เนยจืด 1 ช้อนชา

วิธีทำ อาหารเด็ก สเต๊กปลาอบชีส

  1. ทาเกลือบนเนื้อปลาหมักทิ้งไว้ 5 นาที แล้วนำไปทอดให้สุก พักไว้
  2. ตั้งกระทะ ทาเนยเล็กน้อย แล้วใส่แครอท หน่อไม้ฝรั่ง ชีส เหยาะเกลือเล็กน้อย ผัดให้เข้ากัน แล้วตักราดบนเนื้อปลา ก็กลายเป็นเมนูมากคุณค่าแล้วค่ะ

Tip : ปลาแซลมอนมีโปรตีนสูง และมีกรดไขมันดี คือ โอเมก้า 3 ที่ช่วยบำรุงสมอง และเพิ่มพลังให้สมองสดใส เรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้ดี และส่งผลให้ลูกน้อย อารมณ์ดี

ขอขอบคุณ ที่มา และ ภาพประกอบ : นิตยสาร รักลูก ปีที่ 31 ฉบับที่ 376 พฤษภาคม 2557




บทความน่าสนใจ

เตรียมตัวรับมือ อาการแพ้วัคซีน

อาหารญี่ปุ่น..สาหร่ายห่อข้าวไส้รวมมิตร (Futo maki)

กาแฟแท้หรือกาแฟผสม

อาหารเด็ก..บวบซ่อนกุ้ง

เมื่อไหร่ดี ถึงจะบอกลาขวดนม

เคล็ดลับช่วยดับกลิ่นคาวของเนื้อสัตว์ง่ายๆ ด้วย ‘เห