Menu PSTIP

อาหารเด็ก..ซุปอุ๊นอุ่น

อาหารเด็ก..ซุปอุ๊นอุ่น
อาหารเด็ก..ซุปอุ๊นอุ่น

อาหารเด็ก..ซุปอุ๊นอุ่น

ส่วนผสม อาหารเด็ก ซุปอุ๊นอุ่น(6 เดือนขึ้นไป)

  • ฟักทองต้มบดละเอียด 1 ถ้วย
  • แครอทต้มบดละเอียด ½ ถ้วย
  • เนื้อปลาสุกหั่นละเอียด 1 ถ้วย
  • น้ำซุป 1 ถ้วย
  • น้ำมันมะกอกเล็กน้อย

วิธีทำ อาหารเด็ก ซุปอุ๊นอุ่น(6 เดือนขึ้นไป)

  1. คลุกฟักทอง แครอท เนื้อปลาและน้ำมันมะกอกให้เข้ากัน
  2. เติมน้ำซุป แล้วนำไปเคี่ยวให้ร้อน ก็พร้อมอร่อยได้เลย

Tip : เบต้าแคโรทีนมีมากในผักเหลือง หรือส้มจัด อย่างฟักทองและแครอท เมื่อเด็ก ๆ กินผักเหล่านี้ ร่างกายจะเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนเป็นวิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตาและสามารถดักจับอนุมูลอิสระในร่างกายได้

ขอบคุณ ที่มาและภาพ : นิตยสาร รักลูก 




บทความน่าสนใจ

8 ข้อเสียของการกำหนดวันคลอด

กลวิธีป้อนนมลูกน้อย

อาหารเด็ก..เบอร์เกอร์ก้นครัว

คุมกำเนิดหลังคลอด คุณแม่ไม่ควรมองข้าม

เรื่องกระดูกของแม่ลูก

อาหารเด็ก..ลาบหมูอู๊ดอู๊ด