Menu PSTIP

อาหารเด็ก..ข้าวโพดและมันบด

อาหารเด็ก..ข้าวโพดและมันบด
อาหารเด็ก..ข้าวโพดและมันบด

อาหารเด็ก..ข้าวโพดและมันบด

ส่วนผสม อาหารเด็ก ข้าวโพดและมันบด(6-8 month)

  • มันฝรั่ง 1 ลูก
  • มันหวาน 1 ลูก
  • แครอทลูกเล็ก 1 ลูก
  • ข้าวโพดหวาน 1 ผัก

วิธีทำ อาหารเด็ก ข้าวโพดและมันบด(6-8 month)

  1. ปอกเปลือกมันฝรั่ง มันหวาน แครอต แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้สุกง่าย นึ่งให้สุกนุ่ม
  2. นึ่งข้าวโพดให้สุกแล้วผ่านเอาแต่เนื้อ
  3. ปั่นส่วนผสมทุกอย่างให้ละเอียด ถ้าข้นเกินไป สามารถเติมนมหรือน้ำเพื่อให้ปั่นง่ายขึ้น


Nutrition Bencht

มัน (มันฝรั่งและมันหวาน) และข้าวโพด จัดว่าเป็นอาหารจำพวกแป้งที่กินแล้วอิ่มท้อง แต่แคลอรีต่ำ มีคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็ก ๆ แถมยังมีวิตามินซี บี 1 บี 6 และโพแทสเซียมช่วยบำรุงสมอง

ขอบคุณ ที่มาและภาพ : นิตยสาร ModernMom 




บทความน่าสนใจ

วิธีพับและนุ่งผ้าอ้อม

ลูกน้อยติดขนม แม่อย่างเรา ทำไงดี

ฝึกหายใจ เรื่องสำคัญก่อนคลอด

อาหารเด็ก..ผัดดอกกะหล่ำกุ้ง

สบู่ กับผิวบอบบางของลูกน้อย

เครื่องดื่มที่เหมาะกับแม่ท้อง