Menu PSTIP

อาหารเด็ก..ข้าวผัดไก่กุ๊กๆ

อาหารเด็ก..ข้าวผัดไก่กุ๊กๆ
อาหารเด็ก..ข้าวผัดไก่กุ๊กๆ

อาหารเด็ก..ข้าวผัดไก่กุ๊กๆ

ส่วนผสม อาหารเด็ก ข้าวผัดไก่กุ๊ก ๆ

  • เนื้ออกไก่หั่นชิ้นเล็ก ๆ 100 กรัม
  • แครอทหั่นเต๋า ½ หัว
  • ข้าวสวย 1 ถ้วย
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • ซีอิ้วขาว 1 ช้อนชา
  • เนย 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ อาหารเด็ก ข้าวผัดไก่กุ๊ก ๆ

1. ตั้งกระทะจนร้อน ใส่เนยลงไป ผัดไก่ แครอทและหอมหัวใหญ่จนสุก

2. เทข้าวลงไปผัดคลุกให้ทั่ว จากนั้นแหวกข้าวในกระทะให้เป็นหลุมตรงกลาง ตอกไข่ลงไปจนเริ่มสุกเป็นยางมะตูม จึงค่อยคลุกข้าวให้ทั่วอีกครั้งแล้ว ยกออก จัดจานให้สวยงาม เพื่อเจ้าตัวน้อยค่ะ

Tip : แม้เนื้อไก่จะเป็นโปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกายอยู่มาก แต่ก็ไม่ควรให้ลูกกินอาหารที่ทำจากเนื้อไก่ทุกมื้อ ควรสลับมื้อและให้ลูกกินอาหารครบ 5 หมู่ค่ะ

ขอบคุณ ที่มาและภาพ : นิตยสาร รักลูก 




บทความน่าสนใจ

ดูแลสองเต้าอย่างเข้าใจ

เลือกขวดนมอย่างไรให้ปลอดภัยกับลูก

อาหารเด็ก..ไส้กรอกหมูผัดหอมหัวใหญ่

ปอดแหล่งออกซิเจนสำคัญของทารก

อาหารเด็ก..ทอดมันปลา

อาหารเด็ก..เต้าหู้แก้มแดง