Menu PSTIP

อาหารเด็ก..ข้าวผัดปลาทูทอด

อาหารเด็ก..ข้าวผัดปลาทูทอด
อาหารเด็ก..ข้าวผัดปลาทูทอด

อาหารเด็ก..ข้าวผัดปลาทูทอด

ส่วนผสม อาหารเด็ก ข้าวผัดปลาทูทอด

  • ปลาทูทอด
  • ข้าวสุก
  • ก้านคะน้า
  • กระเทียมสับละเอียด
  • ซีอิ้วขาว, น้ำตาลทราย
  • น้ำมัน

วิธีทำ อาหารเด็ก ข้าวผัดปลาทูทอด

  1. แกะเนื้อปลาทูทอด เอาก้างออกให้หมด แบ่งเป็นชิ้น ๆ เตรียมไว้
  2. ลอกก้านคะน้าออก จนไม่เหลือเสี้ยน หั่นเป็นท่อนเล็ก ๆ
  3. ตั้งกระทะเติมน้ำมันเล็กน้อย ใส่กระเทียมสับลงไปผัดจนหอม
  4. ใส่ก้านคะน้า ข้าวสุก และปลาทู ลงไปในกระทะ ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว และน้ำตาลทราย ผัดจนทุกอย่างสุก และเข้ากันดีจึงตักใส่จาน

ขอขอบคุณ ที่มา และ ภาพประกอบ : นิตยสาร Mother&Care Vol.10 No.111 มีนาคม 2557




บทความน่าสนใจ

เคล็ดลับการทอดไส้กรอกไม่ให้แตก

การให้นมลูกมีหลายท่า

คุมน้ำหนักให้พอดียามท้อง

อาหารเด็ก..ครีมมี่กีวี

วิธีล้างเขียงให้สะอาดปราศจากเชื้อรา

อาหารจีน..ปีกไก่น้ำแดง