Menu PSTIP

อาหารเด็ก..ข้าวต้มพลังผัก

อาหารเด็ก..ข้าวต้มพลังผัก

อาหารเด็ก..ข้าวต้มพลังผัก

อาหารเด็ก..ข้าวต้มพลังผัก

ส่วนผสม อาหารเด็ก ข้าวต้มพลังผัก(สำหรับเด็ก 10 เดือนขึ้นไป)

  • ข้าวสวยบดหยาบ 1 ถ้วย
  • ผักกวางตุ้งลวกสุก สับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
  • บรอกโคลีลวกสุก สับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
  • ปลาแซลมอนหั่นชิ้นเล็ก ½ ถ้วย
  • ซีอิ้วขาว 1 ช้อนชา

วิธีทำ อาหารเด็ก ข้าวต้มพลังผัก(สำหรับเด็ก 10 เดือนขึ้นไป)

  1. ต้มข้าวจนสุก ใส่ผักกวางตุ้ง บรอกโคลี ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว แล้วคนให้เข้ากันใส่ปลาแซลมอนลงไป รอจนสุก ก็พร้อมรับประทานแล้วค่ะ

Tip : ก่อนนำผักกวางตุ้งมาปรุงอาหาร ควรล้างด้วยการแช่น้ำส้มสายชู หรือแช่ในน้ำเกลือประมาณ 5 นาที แล้วล้างให้น้ำไหลผ่านอีกอย่างน้อย 2 นาที ช่วยลดปริมาณสารพิษตกค้างในผักได้

ขอขอบคุณ ที่มา และ ภาพประกอบ : นิตยสาร รักลูก ปีที่ 31 ฉบับที่ 379 สิงหาคม 2557




บทความน่าสนใจ

พัฒนาการของทารกอายุ 9-12 เดือน

โรคเท้าของลูกน้อย

เคล็ดลับในการเลือกซื้อมะนาวมาปรุงอาหาร

นึ่งข้าวมันให้สวยน่าทาน

เคล็ดลับช่วยดับกลิ่นคาวของเนื้อสัตว์ง่ายๆ ด้วย ‘เห

วิธีปั้นทอดมันไม่ให้ติดมือ