Menu PSTIP

อาหารเด็ก..ข้าวกล่องจอมพลัง

อาหารเด็ก..ข้าวกล่องจอมพลัง

อาหารเด็ก..ข้าวกล่องจอมพลัง

อาหารเด็ก..ข้าวกล่องจอมพลัง

ส่วนผสม อาหารเด็ก ข้าวกล่องจอมพลัง(สำหรับเด็ก 3 ปีขึ้นไป)
(ข้าวกล้องอบสารพัดผัก + โคนปีกไก่น้ำผึ้ง + มินิผลไม้)

  • ข้าวกล้องหอมมะลิ 2 ทัพพี
  • เผือกหั่นลูกเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ
  • เห็ดหอมหั่นเป็นเส้น ๆ 2 ชิ้น
  • แปะก๊วยสไลต์บาง ๆ 4 ลูก
  • แครอทหั่นลูกเต๋าต้มสุก 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผักหวานหั่นพอดีคำต้มสุก 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ้วเห็ดหอม 1 ช้อนชา
  • รากผักชีสับละเอียด
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
  • โคนปีกไก่ 2 ชิ้น

วิธีทำ อาหารเด็ก ข้าวกล่องจอมพลัง(สำหรับเด็ก 3 ปีขึ้นไป)

  1. ซาวข้าวกล้องในน้ำ แล้วแช่ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ระหว่างแช่ข้าวกล้อง ให้ต้มเผือก เห็ดหอม แปะก๊วย แครอท และผักหวานจนสุก แล้วนำทั้งหมดไปหุงพร้อมข้าวกล้อง
  2. ระหว่างรอข้าวสุก หมักโคนปีกไก่ ด้วยซีอิ้วเห็ดหอม รากผักชีสับ น้ำผึ้ง ตั้งน้ำซุปผักในหม้อเล็กน้อยให้เดือด ใส่ไก่ที่หมักไว้ เคี่ยวจนไก่สุกและนิ่มได้ที่ เมื่อข้าวอบสุก ไก่สุก ก็จัดใส่กล่องน้อย ๆ เคียงด้วยผลไม้หั่นคำเล็ก ๆ

ขอขอบคุณ ที่มา และ ภาพประกอบ : นิตยสาร ลูกรัก




บทความน่าสนใจ

อาหารเด็ก..ยำยอดกระถินกับไข่ต้ม

โฆษณาหลอกเด็ก..เรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้าม

อาหารภาคอีสาน..ต้มแซ่บตีนไก่ซุปเปอร์

อาหารเพื่อสุขภาพ..มะระตุ๋น

Mind Map กระตุ้นสมองลูกน้อย

พัฒนาการที่ควรจะเป็นของเด็กอายุ 6-7 ปี