Menu PSTIP

อาหารเด็ก..Carroty Spa Drink

อาหารเด็ก..Carroty Spa Drink

อาหารเด็ก..Carroty Spa Drink

อาหารเด็ก..Carroty Spa Drink

ส่วนผสม

สำหรับเด็กอายุ 3 ขวบขึ้นไป (สำหรับ 1 ที่)

  • แครอท 3 ชิ้นใหญ่
  • แอปเปิ้ล 2 ชิ้น
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้ม 5-6 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
  • ใบสะระแหน่สำหรับตกแต่ง

วิธีทำ
1. หั่นแครอทและแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็กๆ เตรียมไว้
2. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดรวมกันจนละเอียด ชิมรสตามชอบ (หากชอบรสเปรี้ยวอาจเติมน้ำมะนาวเพิ่มได้)
3. เทใส่เหยือกหรือแก้วทรงสูง ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ให้สวยงาม

เกร็ดน่ารู้

  • สามารถปรับสูตรและเพิ่มปริมาณส่วนผสมหากต้องเสิร์ฟคนจำนวนมาก
  • แครอทอุดมด้วยเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งช่วยยับยั้งการเกิดโรคมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีสารอาหารจำพวกโปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินเอ บี 1 บี 2 และซี ที่มีสรรพคุณช่วยขับปัสสาวะอีกด้วย
  • แอปเปิ้ลมีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยอาหารชนิดละลายน้ำชื่อเพกติน (Pectin) รวมถึงวิตามินที่เป็นประโยชน์มากมาย

Kids Can Do

  • เด็กๆ ช่วยชิมรสชาติเครื่องดื่มแก้วนี้แล้วตัดสินว่าอร่อยถูกใจหรือยัง

ขอขอบคุณ หนังสือเมนูลูกรัก

 




บทความน่าสนใจ

เลี้ยงลูกอย่างไร ไม่ อ้วน-เตี้ย-ล่ำ

การกินกาแฟในคนที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จะมีผลต่อลูกหร

ดูแลตัวเองเพื่อกระดูกสันหลังลูกน้อย

อาหารเด็ก..พายขนมกล้วย ( อายุ 1ปี )

อาหารเด็ก..คานาเป้เห็ด

เริ่มให้อาหารเสริมเมื่อไหร่ดี