Menu PSTIP

อาหารจานเดียว..ผัดโป๊ะแตก

อาหารจานเดียว..ผัดโป๊ะแตก
อาหารจานเดียว..ผัดโป๊ะแตก

อาหารจานเดียว..ผัดโป๊ะแตก

ส่วนผสม ผัดโป๊ะแตก

  • ปลาหมึกหั่นชิ้นตามขวางขนาดพอคำ 200 กรัม
  • เนื้อปลากะพงแดงหั่นเป็นชิ้นบาง 200 กรัม
  • กุ้งสดแกะเปลือกผ่าหลังชักเส้นดำออก 100 กรัม
  • หอยแมลงภู่ (แกะฝาออกข้างหนึ่ง) 300 กรัม
  • ข่าอ่อนซอยเป็นเส้น 1/4 ถ้วย
  • ตะไคร้ซอยบาง 2 ต้น
  • ใบมะกรูดฉีก 3 – 4 ใบ
  • เห็ดฟางผ่าสี่ 1/4 ถ้วย
  • พริกขี้หนูแดงซอยหยาบ 1 – 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำพริกเผา 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 2 – 3 ช้อนโต๊ะ
  • ใบโหระพา 1/4 ถ้วย


วิธีทำ ผัดโป๊ะแตก

1. ลวกซีฟู้ด (ทีละอย่าง) จนสุกดี พักให้สะเด็ดน้ำเตรียมไว้

2. ผัดพริกขี้หนูและกระเทียมกับน้ำมันด้วยไฟกลางจนหอม ใส่ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด ลงผัดพอเข้ากัน

3. ใส่เห็ดฟางลงผัดจนสุก ตามด้วยซีฟู้ดลวกทั้งหมด ผัดพอเข้ากัน

4. ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำมันหอย น้ำตาลทราย น้ำพริกเผา และน้ำมะนาว

5. โรยใบโหระพา (เหลือไว้เล็กน้อยสำหรับตกแต่ง) ผัดเบาๆ อีกครั้ง ปิดเตา

6. ตักใส่จาน ตกแต่งด้วยใบโหระพาให้สวยงาม เสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ-ความอร่อย : เพิ่มเมนูซีฟู้ดได้ตามใจชอบ

ขอบคุณ ที่มา : thaicookingmenu ภาพจาก : foodtravel




บทความน่าสนใจ

อาหารเพื่อสุขภาพ..สลัดเห็ดย่าง

อาหารจีน..กุยช่าย

อาหารจานเดียว..ยำเส้นแก้วทะเล

วิธีแก้ปัญหาใส่น้ำปลาในแกงจืดมากเกินไป

อาหารภาคใต้..แกงส้มปลานิลกับลูกมุด

อาหารจานเดียว..หมูมะนาว