Menu PSTIP

เตรียมใจรับเรื่องที่ทำไม่ได้ตอนท้อง

เตรียมใจรับเรื่องที่ทำไม่ได้ตอนท้อง

เตรียมใจรับเรื่องที่ทำไม่ได้ตอนท้อง

เตรียมใจรับเรื่องที่ทำไม่ได้ตอนท้อง

ช่วงเวลาท้องเป็นช่วงที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างมาก และการเปลี่ยนแปลงก็เป็นอุปสรรคให้การทำกิจกรรมบางอย่างที่คุณเคยทำอยู่เป็นประจำนั้นเกิดทำไม่ได้ขึ้นมา ซึ่งอาจจะทำให้คุณแม่หลายๆ ท่านเกิดอารมณ์หงุดหงิดได้ เรามาดูกันซิว่ามีอะไรบ้าง

  • นอนคว่ำ สำหรับคุณผู้หญิงที่โปรดปรานและถนัดนอนคว่ำก็รู้ไว้เลยว่า เมื่อถึงเวลาท้องโตคุณจะมีท่านอนใหม่ที่โปรดปราน ส่วนจะเป็นท่าไหนนั้นเมื่อถึงเวลาคุณจะรู้ได้ด้วยตัวเอง
  • หลับยาวถึงเช้า ยากค่ะ ยิ่งลูกในท้องโตขึ้นมดลูกก็จะไปเบียดกระเพาะปัสสาวะ ทำให้คุณปวดปัสสาวะบ่อยขึ้น
  • ใส่กางเกงยีน ยีนเลิฟเว่อร์หรือคุณแม่สาวห้าวคงต้องพับกางเกงยีนเก็บไว้ชั่วคราว แล้วไปช้อปกางเกงแม่ท้องดีไซน์ใกล้เคียง หรือยีนที่ออกแบบมาเพื่อแม่ท้อง เนื้อผ้ายืดหยุ่นขอบเอวปรับขยายได้รองรับขนาดท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นใส่สบายกว่ามาใช้แก้ขัดแทนยีนตัวโปรดที่เนื้อหนาและหนักไปพลางๆ ก่อน
  • เก็บของตก เมื่อท้องใหญ่ขึ้นจะก้มหรือแม้แต่จะนั่งยองๆ เก็บของที่ตกก็ไม่ง่ายเหมือนเคยซะแล้ว ดังนั้นจะขยับตัวเคลื่อนไหวหรือหยิบของต้องทำอย่างระมัดระวัง ถ้ามีคุณสามีหรือเพื่อนๆ ญาติๆ อยู่ด้วยก็อย่าเกรงใจที่จะขอความช่วยเหลือ
  • จานโปรดรสจัดจ้าน ส้มตำ ยำ ซุปหน่อไม้รสแสบทรวงหรืออาหารรสเผ็ดจัด เค็มจัด หวานจัด เพราะเสี่ยงกับอาการท้องเสีย อาหารเผ็ดจัดอาจทำให้คุณแม่เสาะท้อง ถ้ากินเมนูเค็มจัดก็อาจเป็นสาเหตุให้ตัวบวม ครรภ์เป็นพิษ หรือถ้าหวานไปก็ทำให้น้ำหนักเกิน เสี่ยงกับภาวะเบาหวานขณะท้องได้ ช่วงนี้เปลี่ยนเป็นรสกลางๆ เป็นตำหรือยำผลไม้แทนไปก่อน
  • ตัดและทาเล็บ พอตอนท้องเริ่มขยายขนาดขึ้นมันก็เป็นอุปสรรคให้คุณไม่สามารถก้มหรือเอื้อมไปตัด ทาหรือแต่งเล็บสวยเหมือนเคยได้ เรื่องตัดเล็บนี้พอไหว้วานคุณสามีให้ช่วยได้ แต่แต่งสวยให้เล็บคงต้องไปพึ่งช่างที่ร้านค่ะ
  • กิจกรรมโลดโผน ทั้งการเดินทางท่องเที่ยวแอดเวนเจอร์ต่างๆ เดินป่า ปีนเขา ล่องแก่ง หรือการออกกำลังกายที่ต้องกระโดด บิดหรือแอ่นตัวมากๆ ต้องเว้นไปก่อนค่ะ รอคลอดเมื่อไหร่ ร่างกายพร้อมค่อยสนุกมันกันอีกครั้ง

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Modern Mom ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต




บทความน่าสนใจ

ไตรกลีเซอไรด์สูงอันตรายของแม่ท้อง

เทคนิคฝึกลูกน้อยควบคุมตนเอง

อาหารเด็ก..ไข่ตุ๋นจอมพลัง

ปัสสาวะเล็ดหลังคลอด

วิธีรับมือเมื่อลูกน้อยเป็นไข้

ลดความหวานเลี่ยงโรคเบาหวาน