Menu PSTIP

ลูกกระดูกแข็งแรง แม่ท้องห้ามขาดวิตามินดี

ลูกกระดูกแข็งแรง แม่ท้องห้ามขาดวิตามินดี

ลูกกระดูกแข็งแรง แม่ท้องห้ามขาดวิตามินดี

ลูกกระดูกแข็งแรง แม่ท้องห้ามขาดวิตามินดี

มีผลการศึกษาวิจัยสุขภาพจากประเทศอังกฤษ โดยเผยแพร่ผ่าน Router Health ซึ่งได้ทำการศึกษาสุขภาพเด็กในระยะยาว พบว่า เด็กๆ ที่มีโครงสร้างที่แข็งแรง มีกระดูกขนาดใหญ่และแข็งแรงกว่าเด็กคนอื่นนั้น ส่วนหนึ่งมาจากในช่วงที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ ได้รับวิตามินดีจากแสงแดด โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนสุดท้ายก่อนคลอด รวมถึงจากแหล่งอื่นๆ

จากผลการศึกษาในครั้งนี้
ทำให้เห็นถึงแนวโน้มการพัฒนาสุขภาพร่างกายของ เด็กๆ ให้แข็งแรง ด้วยการให้คุณแม่ได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอตั้งแต่ในช่วงตั้งครรภ์ เพื่อพัฒนาคุณภาพหรือความแข็งแรงของกระดูกลูกน้อยตั้งแต่เนิ่นๆ อันจะส่งผลถึงโครงสร้างกระดูกที่สมบูรณ์ของลูกเมื่อโตขึ้น ซึ่งนอกจากการได้รับแสงแดดบ้างนิดหน่อยแล้ว คุณแม่ควรได้รับวิตามินดีผ่านทางอาหารต่างๆ ได้แก่ นม ปลาทูน่า ปลาแซลมอน หรือซีเรียล เป็นต้น

อ้อ..มีข้อแนะนำมานิดนึงคะว่า
วิตามินดีจากแสงแดด คุณแม่สามารถรับได้นิดเดียวนะคะ เพราะบ้านเราแดดแรง หากได้รับมากไป อาจทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้นั่นเอง

รู้อย่างนี้คุณแม่อย่าลืมดูแลอาหารให้ครบถ้วน 5 หมู่ เพื่อได้รับสารอาหารครบถ้วนทุกชนิดรับรองดีต่อสุขภาพลูกในระยะยาว.......

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต




บทความน่าสนใจ

ถุงเก็บน้ำนมแม่

สัญญาณร้ายแม่ท้องต้องระวัง

โยเกิร์ตประโยชน์ชั้นยอด เพื่อคนท้อง

อาหารเด็ก..ข้าวบดจอมพลัง

การเจ็บครรภ์และการคลอด

อาหารเด็ก..ซุปใสแฟนซี (1 ขวบครึ่ง)