Menu PSTIP

ธาตุเหล็ก อัศวินม้าขาวของแม่ท้อง

ธาตุเหล็ก อัศวินม้าขาวของแม่ท้อง

ธาตุเหล็กอัศวินม้าขาวของแม่ท้อง

ธาตุเหล็กอัศวินม้าขาวของแม่ท้อง

ธาตุเหล็กที่คุณแม่ได้รับจากการรับประทานเนื้อสัตว์ ไข่ พืชผักผลไม้สดและนมเนยนั้นจะถูกนำไปใช้ 8 กรณี ดังนี้ค่ะ

  1. สร้างเฮโมโกลบิน
  2. สร้างสารที่จำเป็นต่อการทำงานของเซลล์
  3. เก็บสำรองไว้ในตับ ม้าม และไขกระดูก
  4. ถูกขับออกไปทางเหงื่อ ปัสสาวะ และอุจจาระ
  5. เอาไปให้ทารกเพื่อสร้างอวัยวะต่างๆ
  6. สร้างเม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เพราะปริมาณของเลือดเพิ่มขึ้น
  7. สูญเสียไปในขณะคลอด
  8. ออกมากับน้ำนมแม่

ภาระหน้าที่ของอัศวินม้าขาวของคุณแม่นั้นมีมากขนาดนี้ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณแม่ท้องจะต้องได้รับธาตุเหล็กเสริมให้มาก ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดเพื่อความสมบูรณ์ของคุณแม่และลูกน้อยนะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Modern Mom ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต




บทความน่าสนใจ

อาหารเด็ก..ซุปคอมบุ-เห็ดหอม

อาหารเด็ก..เบอร์เกอร์ ซอสเทอริยากิ

ส่งเสริมพัฒนาการอย่างสมดุลครบทุกด้าน

อาหารที่แม่ท้องควรเลี่ยง

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ เมื่ออายุมากกว่า 35 ปี มีเรื่อง

อาหารเด็ก..ป.ปลาซุปข้น