Menu PSTIP

ไปเที่ยวแล้วสุขภาพดี

ไปเที่ยวแล้วสุขภาพดี

ไปเที่ยวแล้วสุขภาพดี

ไปเที่ยวแล้วสุขภาพดี

การมีสุขภาพที่ดีไม่เพียงแต่ทานอาหารที่ดีและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเท่านั้นนะคะ เพราะการไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจก็สามารถช่วยให้สุขภาพดีได้อย่างน่าประหลาดเลยล่ะค่ะ

  • สุขภาพหัวใจ การไปพักผ่อนตากอากาศอย่างสม่ำเสมอ ช่วยลดอัตราการวายของหัวใจได้ถึง 1 ใน 3 เพราะจิตใจที่ผ่อนคลายและแจ่มใสจากการไปเที่ยวพักผ่อนทำให้ความดันเลือดของเราลดลงค่ะ
  • การทำงานหนัก ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของครอบครัวนะคะ ดังนั้นจึงไม่ควรทุ่มเทกับงานจนเกินกำลัง ควรหาโอกาสพาครอบครัวไปเที่ยวพักผ่อนบ้าง จากการบอกของเด็กๆ กว่า 62% บอกว่าอยากให้พ่อกับแม่หยุดทำงานหนักและเหนื่อยน้อยลงกว่านี้
  • สุขภาพจิตดี การไปพักผ่อนทำให้เกิดความสุข พบว่าผู้หญิงที่หยุดพักผ่อนจากงานประจำเพื่อไปเที่ยวตากอากาศปีละ 2 ครั้ง จะเครียดและเป็นโรคซึมเศร้าน้อยลงไปมากค่ะ และยังมีความสุขกับชีวิตครอบครัวและการแต่งงานมากกว่าอีกด้วย

วันหยุดนี้อย่ารอช้ารีบมองหาสถานที่พักผ่อนหย่อนใจกันเถอะค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

ดื่มน้ำผลไม้บำรุงสมองฉลาดล้ำ

ดีท็อกซ์ ล้างสารพิษในร่างกาย

กิจกรรมผ่อนคลายที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดแบบคุณ

หาดคลองโตบ กระบี่

สุขภาพดีได้ในฤดูร้อน

สมุนไพร ตะโกสวน