Menu PSTIP

ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำในปริมาณเท่าไร

ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำในปริมาณเท่าไร

ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำในปริมาณเท่าไร

ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำในปริมาณเท่าไร

การดื่มน้ำเปล่านั้นในหนึ่งวันคนเราควรดื่มน้ำให้ได้ 7-8 แก้ว หากจะให้ดีกว่านั้น เราควรดื่มน้ำตามน้ำหนักตัวของเราค่ะ จะได้ปริมาณน้ำที่เหมาะสมกับร่างกาย แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราควรดื่มในปริมาณเท่าไร ไม่ยากเลยล่ะ

เพียงแค่เอาน้ำหนักของเราคูณด้วย 30 ค่าที่ออกมาจะเป็นปริมาณน้ำที่เราควรดื่มในแต่ละวัน มีหน่วยเป็นมิลลิลิตร เมื่อทราบปริมาณแล้วก็ควรดื่มน้ำให้ได้ตามปริมาณนั้น เพื่อร่างกายจะได้รับประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยให้ผิวไม่แห้ง ดูสดใสเปล่งปลั่ง ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายไม่ให้ท้องผูกอีกด้วย

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

กินดีอยู่ดีตามกรุ๊ปเลือด

ประโยชน์ของโฮลแกรน

ประโยชน์ของถั่วเหลืองดำ

5 ตัวช่วยแก้เมาค้าง

สมุนไพร แคทะเล

อย่าลืม กินบร็อคโคลี่