Menu PSTIP

แค่กินไขมันน้อยลงก็ห่างไกลเบาหวานแล้วนะ

แค่กินไขมันน้อยลงก็ห่างไกลเบาหวานแล้วนะ

แค่กินไขมันน้อยลงก็ห่างไกลเบาหวานแล้วนะ

แค่กินไขมันน้อยลงก็ห่างไกลเบาหวานแล้วนะ


ไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักเพื่อป้องกันโรคเบาหวานแค่กินไขมันให้น้อยลงก็พอ โดยวารสาร American Journal of Clinical Nutrition ตีพิมพ์งานวิจัยจาก ศ.บาร์บาร่า โกเวอร์ นักวิทยาศาสตร์โภชนาการจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแอละแบมา ซึ่งทดลองให้คนน้ำหนักเกินที่มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจลองไดเอทเป็นเวลา 8 สัปดาห์ พบว่าน้ำหนักไม่ได้เกี่ยวกับความเสี่ยงเป็นเบาหวาน แต่สิ่งที่สำคัญก็คือสารอาหารที่ได้รับมากกว่า ซึ่งการกินไขมันน้อยลงเพียง 27% ต่อวัน จะช่วยลดโอกาสเกิดโรคดังกล่าวได้ในระยะยาวค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : Lisa ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต




บทความน่าสนใจ

เนรมิตกระดูกคุณแม่ให้แข็งแรงด้วยอาหาร

เม้าส์อย่างไร ไม่มีเมื่อย

ข้อควรรู้สำหรับผู้หญิงกับการดื่มไวน์

สมุนไพร ถั่วเขียว

5 งานอดิเรกบำบัดอารมณ์

เคล็ดลับกินมื้อเย็นแบบไม่อ้วน