Menu PSTIP

ลูทีนบำรุงสายตาสาวออฟฟิศ

ลูทีนบำรุงสายตาสาวออฟฟิศ

ลูทีนบำรุงสายตาสาวออฟฟิศ

ลูทีนบำรุงสายตาสาวออฟฟิศ

ทำงานนานๆ ปวดตาล่ะสิ? ลองแก้ไขปัญหาด้วย "ลูทีน" กันมั้ย นี่คือสารแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่ง ซึ่งมีชื่อเสียงเรื่องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ และยังช่วยบำรุงสายตาของคุณได้อีกด้วย โดยการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Disease Prevention and Treatment ชี้ว่า การกินอาหารที่มีลูทีนสูง หรือกินอาหารเสริมจะช่วยให้สายตาดีขึ้น แม้ในคนที่สายตาปกติก็อาจจะพบว่าสายตาเฉียบกว่าเดิม เห็นสีชัดเจนมากขึ้น ซึ่งตามทฤษฎีแล้วเชื่อว่าซีแซนทิน สารแคโรทีนอยด์อีกชนิดที่มาคู่กับลูทีนนั้นจะช่วยทำหน้าที่เป็นเหมือนฟิล์มกรองรังสี UVB และอนุมูลอิสระที่อาจเป็นอันตรายกับดวงตาด้วย ดังนั้น อย่าลืมกินลูทีนซึ่งหาได้จากผักต่างๆ เช่น แครอท ข้าวโพด คะน้า ผักโขม ปวยเล้ง มะเขือเทศ ฯลฯ

รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมหาซื้อผักผลไม้ที่มีสารลูทีน มาติดบ้านกันไว้เยอะๆ นะคะ สายตาจะได้สวยใส วิ้งๆ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Lisa ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต




บทความน่าสนใจ

บร็อคโคลี่ช่วยซ่อมแซมเลือด

กินหวานมากๆ ระวังจะแก่เร็ว

กำจัดกลิ่นปากด้วยการแปรงลิ้น

ผลร้ายหากไม่ทานคาร์โบไฮเดรต

เทคนิคออกกำลังกายลดต้นขา

สมุนไพร ม่อนไข่