Menu PSTIP

กลวิธีป้องกันไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่

กลวิธีป้องกันไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่

กลวิธีป้องกันไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่

กลวิธีป้องกันไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่

จากสถานการณ์การระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ทำให้หลายคนตื่นตระหนกเป็นอย่างมาก แต่วันนี้ เรามีเรื่องที่จะทำให้ใจชื้นขึ้นมาบ้างมาบอกกันค่ะ เพราะความเป็นจริงแล้ว โรคไข้หวัดใหญ่ 2009 เหมือนไข้หวัดธรรมดาๆ สามารถรักษาให้หายเองได้ ยกเว้นคนที่มีโรคประจำตัวบางโรคที่ต้องรับยาขนานใหญ่ และต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันไข้หวัดใหญ่ด้วยวิธีง่ายๆ

  1. ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ รวมทั้งออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค จะได้พร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์
  2. รับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ สร้างนิสัยการกินที่ดีและถูกต้อง
  3. ดูแลความสะอาดของมือ หมั่นล้างมือ และใช้หน้ากากอนามัยเมื่อมีอาการไอ
  4. ผู้ที่มีอาการป่วยคล้ายไข้หวัดใหญ่ มีไข้สูง ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก ปวดเมื่อยตามตัว ควรรีบไปพบแพทย์
  5. สำหรับคนที่ทำงานออฟฟิศ ต้องหมั่นทำความสะอาดอุปกรณ์ เครื่องมือเครื่องใช้ ที่ต้องใช้ร่วมกับผู้อื่นด้วยแอลกอฮอล์สม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ

รู้กันแบบนี้แล้ว ก็อย่าเพิ่งตื่นตระหนกตกใจกันเกินไป แต่ทางที่ดีก็อย่าได้ประมาท ยังไงก็ป้องกันไว้ก่อนดีที่สุดค่ะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

ดื่มน้ำช่วยรักษาโรค

มาทานอาหารบำรุงหัวใจกันเถอะ

5 เทคนิคควรทำในการออกกำลังกาย

ผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ช่วยล้างพิษจริงหรือ

เรื่องน่ารู้ของน้ำผึ้ง

ออกกำลังกายในยิมอย่างไรให้ได้ผล