Menu PSTIP

7 พฤติกรรมหลังทานอาหารที่คุณไม่ควรทำ

7 พฤติกรรมหลังทานอาหารที่คุณไม่ควรทำ

7 พฤติกรรมหลังทานอาหารที่คุณไม่ควรทำ

7 พฤติกรรมหลังทานอาหารที่คุณไม่ควรทำ

และนี่คือพฤติกรรมต่างๆ ของสาวๆ ที่อาจเป็นการทำลายระบบการย่อยอาหารของคุณเอง โดยที่ไม่ได้ตั้งใจก็ได้ค่ะ

  1. อาบน้ำทันทีหลังทานอาหารเสร็จ จะเกิดการไหลเวียนของโลหิตมายังช่องท้อง ทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่
  2. เดินไปเดินมา ควรเดินหลังจากทานอาหารเสร็จอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เพราะการเดินในทันทีส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหารด้วยค่ะ
  3. นอน ทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ และเกิดการสะสมจนกลายเป็นโรคอ้วน
  4. กินผลไม้หลังอาหาร ควรทานหลังจากอาหารมื้อนั้นผ่านไป 1-2 ชั่วโมง หรือทานก่อนจะทานอาหาร เพราะไม่อย่างนั้นมันจะไปพองในกระเพาะอาหารของคุณค่ะ
  5. ดื่มชา จะทำให้ย่อยได้ยาก เพราะว่าในใบชามีกรดสูงทีเดียวค่ะ
  6. ปลดเข็มขัด จะส่งผลต่อลำไส้ ทำให้ผิดปกติได้นะคะ
  7. การสูบบุหรี่ ใครที่ชอบสูบบุหรี่หลังจากทานข้าวเสร็จ ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งมากขึ้น เพราะเป็นช่วงเวลาที่ทำให้ได้รับสารพิษกว่าการสูบในช่วงเวลาปกติถึง 14 เท่าเชียวค่ะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

ตรวจพบเชื้อมะเร็งปากมดลูกอย่าเพิ่งตกใจ

เกลือก็เป็นยาน่ะ

ออกกำลังกายมากไปก็ไม่ดี

ดื่มไวน์แดงฟันไม่ผุ

ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำในปริมาณเท่าไร

6 อาหารที่ดีต่อฟัน