Menu PSTIP

5 งานอดิเรกบำบัดอารมณ์

5 งานอดิเรกบำบัดอารมณ์

5 งานอดิเรกบำบัดอารมณ์

5 งานอดิเรกบำบัดอารมณ์

งานอดิเรกต่อไปนี้ทั้งเก๋ทั้งคูล แถมยังจะช่วยให้คุณสงบมากขึ้น เหมาะกับสาวๆ ที่กำลังเครียดเป็นที่สุด

  1. สวดมนต์ก่อนนอน ทุกคนน่าจะรู้จักบทสวดมนต์ง่ายๆ อย่าง "นโมตัสสะ..." ใช่มั้ย หลังจากอาบน้ำจนสบายตัวแล้ว สาวๆ ควรจะตั้งใจให้แน่วแน่ ไม่คิดเรื่องฟุ้งซ่านอื่นๆ แล้วสวดมนต์สัก 3 จบ แค่นี้คุณก็จะได้สมาธิในช่วงสั้นๆ ที่สำคัญหลังจากสวดมนต์สาวๆ จะนอนหลับสนิททั้งคืน รับรองว่าตื่นมาจะสดชื่นสุดชีวิตเลย
  2. พับผ้า นี่คืองานบ้านที่ง่ายที่สุดแล้ว แค่เก็บผ้าที่ตากแห้งแล้วมาพับเตรียมรีดเท่านั้นเอง แต่ระหว่างที่พับสาวๆ ก็สามารถจะชวนคนที่บ้านคุยกะหนุงกะหนิงไปด้วยเป็นการกระชับความสัมพันธ์กับคนในครอบครัว เสริมรักให้ครอบครัวอบอุ่น จิตใจเราก็จะแข็งแรง
  3. วาดรูป ไม่จำเป็นว่าต้องวาดออกมาสวยระดับเพื่อนตะลึงในฝีมือ ถึงคุณจะวาดได้แค่ภูเขากับพระอาทิตย์ก็ไม่เป็นไร เพราะหัวใจหลักของการวาดของเราคือเพื่อผ่อนคลายอารมณ์ ได้ใช้จินตนาการ และสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง เวลาวาดอย่าลืมเปิดเพลงเบาๆ คลอไปด้วย จะได้ใช้ดนตรีบำบัดช่วยให้อารมณ์ดีอีกแรงหนึ่ง
  4. กวาดใบไม้ เวลากวาดใบไม้สายตาของคุณจะได้เพลินกับการมองไปตามต้นไม้ใบหญ้า สีเขียวของใบไม้ทำให้สบายตา ส่วนดอกไม้สวยๆ ก็ทำให้สบายใจ เป็นการปล่อยตัวเองออกมาจากชีวิตประจำวันที่แสนจะวุ่นวาย
  5. ต่อจิ๊กซอว์ มือใหม่อย่างเราควรจะเลือกจิ๊กซอว์ที่ต่อง่ายๆ ไม่ต้องหลายพันชิ้นนัก และอาจชวนเพื่อนๆ พ่อแม่พี่น้องมาช่วยกันต่อ ต่อไปก็คุยแลกเปลี่ยนสารทุกข์สุกดิบกันไป แถมพอต่อเสร็จจะได้มีภาพจิ๊กซอว์เอาไว้เป็นที่ระลึกความสุขในวันนี้ด้วย

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

มะเดื่อฝรั่งผลไม้ที่สาวไดเอทต้องจับตามอง

เติมแคลเซียมสำหรับคนแพ้นม

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ กับคุณค่าที่ไม่ควรมองข้าม

8 เทคนิคกินเพื่อดวงตาสุขภาพดี

มาทานอาหารบำรุงผมกันเถอะ

ไม่อยากขี้ลืมต้องกินสตรอเบอร์รี่