Menu PSTIP

เคล็ดลับขาเรียวสวยของสาวออฟฟิศ

เคล็ดลับขาเรียวสวยของสาวออฟฟิศ

เคล็ดลับขาเรียวสวยของสาวออฟฟิศ

เคล็ดลับขาเรียวสวยของสาวออฟฟิศ

สาวออฟฟิศมักจะใช้ชีวิตทั้งวันนั่งอยู่บนเก้าอี้ และสายตาจ้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งหากต้องเป็นแบบนั้นนานๆ จะเป็นสาเหตุของการเกิดเส้นเลือดขอด ที่เป็นปัญหากวนใจสาวๆ สร้างความไม่มั่นใจให้กับสาวๆ ได้มากมายทีเดียว...ฉะนั้น เราไปติดตามเคล็ดลับดีๆ แก้ไขเส้นเลือดขอด เพื่อเรียวขาสวยไร้ที่ติของสาวออฟฟิศกันดีกว่าค่ะ

การที่เรานั่งเป็นเวลานานๆ นั้นทำให้เส้นเลือดที่ไหลลงมาหล่อเลี้ยงขาไม่สามารถไหลเวียนกลับขึ้นสู่หัวใจได้สะดวก ซึ่งอาการเช่นนี้จะส่งผลให้หลอดเลือดขาโป่งพอง หรือขอดขด จนอาจไปดันเซลล์และอวัยวะส่วนอื่นที่อยู่ใกล้เคียง เหตุนี้จึงทำให้คุณรู้สึกปวดเมื่อยขา และขาบวมขึ้น แต่หากปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้ ก็จะไม่ต้องกังวลกับปัยหากวนใจนี้อีกต่อไป
ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร น้ำเป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับชีวิตคนเรา การดื่มน้ำมาก จะช่วยป้องกันให้เลือดในร่างกายไม่เข้มข้นเกินไป จนไหลเวียนไม่สะดวก ทั้งนี้ในปริมาณ 2 ลิตร ของน้ำที่ควรดื่มอาจเป็นน้ำผลไม้ น้ำผักสมุนไพร น้ำนม หรือน้ำซุปก็ได้ นอกจากนั้นควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และแอลกอฮอล์ทั้งหลายอีกด้วย

อย่านั่งนานเกินไป หากต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ควรที่จะลุกเดินไปไหนมาไหน ยืดเส้นยืดสายบ้าง หรือไม่เช่นนั้นก็ควรบริหารเท้าด้วยท่าง่ายๆ ทุกๆ ชั่วโมง เช่น หมุนข้อเท้า หุบและยกนิ้วเท้าขึ้นลงไปมาเพื่อให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย

งดเสื้อรัดติ้ว ควรเปลี่ยนการแต่งตัว ให้สบายๆ ไม่รัด อึดอัดเกินไป เพราะการใส่เสื้อรัดติ้วนั้น จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกซึ่งไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ
นอนตัวตรง ท่านอนที่ถูกต้องคือ การนอนหงาย ตัวตรง ไม่นอนตัวงอคุดคู้ จะเป็นการช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายได้มาก

สาวๆ คนไหนไม่อยากเส้นเลือดขอด ขาลาย
จนไม่มั่นใจก็หันมาดูแลสุขภาพกันเป็นประจำนะคะ เพื่อจะได้มีเรียวขาเนียนสวยไว้อวดคนรอบข้างได้อย่างมั่นใจ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

วิธีทำความสะอาดรองเท้าในวันที่ฝนตก

ทายนิสัยจากเบอร์มือถือ

เคล็ดลับการเลือกเสื้อให้เหมาะกับรูปร่าง

Shop ให้เป็น Chic ให้โดน

เยียวยาผิวด้วยผักและผลไม้

เคล็ดลับหุงข้าวกล้องให้นุ่ม