Menu PSTIP

ตาไม่เป็นต้อเพราะกินคะน้า

ตาไม่เป็นต้อเพราะกินคะน้า

ตาไม่เป็นต้อเพราะกินคะน้า

ตาไม่เป็นต้อเพราะกินคะน้า

ตาไม่เป็นต้อเพราะกินคะน้า : คะน้าเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ใครจะทราบบ้างว่า คะน้าก็สามารถทำให้ตาไม่เป็นต้อได้ . . .
คะน้าเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี แคโรทีนอยด์ และ โฟเลต นอกจากนี้ ยังมีสาร "ลูทีน" ซึ่งเป็นสารสำคัญที่พบในเลนส์ตา ผลจากงานวิจัย พบว่า การกินอาหารหรือพืชผักที่มีสารลูทีนสูง เช่น คะน้า จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดโรคต้อกระจกลงได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับคนที่ไม่กิน นอกจากนี้ การกินคะน้าเป็นประจำ ยังช่วยลดอัตราการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ กระเพาะอาหาร ปอด และเต้านมอีกด้วย ป้องกันโรคต้อกระจก หันมากินคะน้าแต่เนิ่น ๆ กันดีกว่า.

ขอขอบคุณ ที่มา : หนังสืออาหารไทย ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต




บทความน่าสนใจ

เคล็ดลับหมูหมักนุ่มอร่อย

เคล็ดลับง่ายๆ ดับกลิ่นในตู้เย็น

อาหารเด็ก..วาฟเฟิล คุณหนู

เคล็ดลับทำให้น้ำกะทิข้น

อาหารภาคเหนือ..ยำยอดผักเฮือด

อาหารเจ..เห็ดรวมมิตรนึ่งซีอิ้ว