Menu PSTIP

เครื่องดื่ม..น้ำแอปเปิ้ลปั่น

เครื่องดื่ม..น้ำแอปเปิ้ลปั่น

เครื่องดื่ม..น้ำแอปเปิ้ลปั่น

เครื่องดื่ม..น้ำแอปเปิ้ลปั่น


ส่วนผสม

  • แอปเปิ้ลปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 1 1/2 ถ้วยตวง
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเชื่อม 1/2 ถ้วยตวง
  • เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
  • น้ำต้มสุก 1/2 ถ้วยตวง
  • น้ำแข็งบด 2 ถ้วยตวง

วิธีทำ

  1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโถปั่น ปั่นจนละเอียดและเข้ากันดี
  2. วิธีเสิร์ฟ เทน้ำแอปเปิ้ลปั่นใส่แก้ว ตกแต่งให้สวยงาม เสิร์ฟได้ทันที

คุณค่าทางโภชนาการ

  • การรับประทานผลแอปเปิ้ลทั้งเปลือกจะทำให้ได้รับประโยชน์มากกว่า เพราะในเปลือกแอปเปิ้ลมีสารแอนติออกซิแดนต์ที่สามารถต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้เปลือกยังมีกากใยที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย และยังช่วยย่อยอาหาร ลดความดันโลหิต ขับเกลือส่วนเกินออกจากร่างกาย ทำให้ระบบดูดซึมอาหารทำงานได้ดีขึ้น แก้อาการท้องผูกและท้องเสีย เป็นต้น

เรียบเรียงโดย เพ็ชรสังข์.คอม ขอบคุณ หนังสือ น้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

ดื่มน้ำผลไม้บำรุงสมองฉลาดล้ำ

เครื่องดื่ม..น้ำกระเจี๊ยบสด

เครื่องดื่ม..น้ำมะนาว (สูตร 1)

เครื่องดื่ม..น้ำขิง

แอปเปิ้ล ผลไม้หลากเรื่องราว

อาหารเด็ก..สันในหมูสอดไส้แอปเปิ้ล