Menu PSTIP

เครื่องดื่ม..น้ำเม็ดแมงลัก

เครื่องดื่ม..น้ำเม็ดแมงลัก

เครื่องดื่ม..น้ำเม็ดแมงลัก

เครื่องดื่ม..น้ำเม็ดแมงลัก


ส่วนผสม

  • เม็ดแมงลัก 15 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ)
  • น้ำสะอาด 200 กรัม (14 ช้อนโต๊ะ)
  • น้ำตาลทราย 50 กรัม

วิธีทำ

  1. เลือดเศษผงออกจากเม็ดแมงลักแล้วใส่ภาชนะที่ทนความร้อน
  2. รินน้ำร้อนหรือน้ำเย็นใส่ในเม็ดแมงลักคนให้เข้ากัน
  3. ปล่อยให้เม็ดแมงลักพองตัวออกจนมีลักษณะเป็นเมือกขาวใส ตรงกลางเม็ดเม็ดแมงลักมีสีดำๆ จึงเติมน้ำตาล
  4. วิธีเสิร์ฟ ตักน้ำแข็งใส่แก้ว รินน้ำเม็ดแมงลักใส่แก้ว ตกแต่งให้สวยงาม เสิร์ฟได้ทันที

คุณค่าทางโภชนาการ

  • ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ให้พลังงาน แก้ท้องผูก ระบายท้อง ถ้าจะให้ได้ผลดีควรดื่มก่อนนอน

เรียบเรียงโดย เพ็ชรสังข์.คอม ขอบคุณ หนังสือ น้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ

 




บทความน่าสนใจ

เครื่องดื่ม..น้ำส้มโอ

ดื่มน้ำผลไม้บำรุงสมองฉลาดล้ำ

เครื่องดื่ม..น้ำมะปราง

เครื่องดื่ม..น้ำชมพู่

เครื่องดื่ม..น้ำลูกพลับสด

เครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณมีกี่แคลอรี