Menu PSTIP

เครื่องดื่ม..น้ำละมุดปั่น

เครื่องดื่ม..น้ำละมุดปั่น

เครื่องดื่ม..น้ำละมุดปั่น

เครื่องดื่ม..น้ำละมุดปั่น


ส่วนผสม

  • ละมุดหั่น 1 ถ้วยตวง
  • น้ำเชื่อม 1/2 ถ้วยตวง
  • นมสด 1/2 ถ้วยตวง
  • เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
  • น้ำแข็งบด 1 1/2 ถ้วยตวง

วิธีทำ

  1. ล้างละมุดให้สะอาด ปอกเปลือกออกแล้วฝานไส้และเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้นเล็กแล้วตวงให้ได้ 1 ถ้วยตวง
  2. ใส่เนื้อละมุด น้ำ น้ำเชื่อม นมสด และเกลือลงในโถปั่น ปั่นให้ละเอียด
  3. วิธีเสิร์ฟ รินใส่แก้วทรงสูงตกแต่งให้สวยงาม เสิร์ฟพร้อมหลอดและไม้คน

คุณค่าทางโภชนาการ

  • ในผลละมุดสุกมีน้ำตาลสูง วิตามินบี 1 ช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันโรคเหน็บชา วิตามินเอช่วยบำรุงสายตา แคลเซียมช่วยในการสร้างกระดูกและฟัน เป็นต้น ผลของละมุดมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย หากรับประทานเป็นประจำจะทำให้ร่างกายแข็งแรง

เรียบเรียงโดย เพ็ชรสังข์.คอม ขอบคุณ หนังสือ น้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ

 




บทความน่าสนใจ

เครื่องดื่ม..ฟรุตตี้พันช์

ดื่มน้ำผลไม้บำรุงสมองฉลาดล้ำ

เครื่องดื่ม..น้ำลูกพลับสด

เครื่องดื่ม..น้ำลูกตาล

เครื่องดื่ม..น้ำสตรอเบอร์รี่

6 สุดยอดเครื่องดื่มสลายหน้าท้อง