Menu PSTIP

เครื่องดื่ม..น้ำมะเขือเทศ (สูตร 1)

เครื่องดื่ม..น้ำมะเขือเทศ (สูตร 1)

เครื่องดื่ม..น้ำมะเขือเทศ (สูตร 1)

เครื่องดื่ม..น้ำมะเขือเทศ (สูตร 1)

ส่วนผสม

  • ผลมะเขือเทศสดล้างสะอาดหั่น 1/2 ถ้วยตวง
  • น้ำเชื่อม 5 ถ้วยตวง
  • น้ำแข็งบด 1 ถ้วยตวง
  • เกลือป่น 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. หั่นมะเขือเทศแล้วคว้านเมล็ดออกใส่ลงในโถปั่น
  2. เติมน้ำแข็งบด น้ำเชื่อม และเกลือลงไปแล้วปั่นให้เข้ากันดี
  3. วิธีเสิร์ฟ รินใส่แก้วทรงสูงพร้อมหลอดตกแต่งให้สวยงาม เสิร์ฟได้ทันที

คุณค่าทางโภชนาการ

  • มะเขือเทศเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหารจำนวนมาก อาทิ วิตามินซี วิตามินเค และที่สำคัญคือไลโคปีน ที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าเบต้าแคโรทีนในการยับยั้งเซลล์มะเร็ง

Tips

  • ควรเลือกมะเขือเทศที่สีแดงสด ผิวตึง เรียบ ไม่มีตำหนิ และเนื้อแน่น

เรียบเรียงโดย เพ็ชรสังข์.คอม ขอบคุณ หนังสือ น้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ

 




บทความน่าสนใจ

เครื่องดื่ม..น้ำองุ่น

เครื่องดื่ม..น้ำเห็ดหลินจือ

เครื่องดื่ม..น้ำละมุดปั่น

เครื่องดื่ม..น้ำมังคุด

ต่อต้านไข้หวัดด้วยน้ำสมุนไพร

เครื่องดื่ม..น้ำกระท้อน