Menu PSTIP

ไม่อยากซึมเศร้าต้องดื่มน้ำผักผลไม้สด

ไม่อยากซึมเศร้าต้องดื่มน้ำผักผลไม้สด

ไม่อยากซึมเศร้าต้องดื่มน้ำผักผลไม้สด

ไม่อยากซึมเศร้าต้องดื่มน้ำผักผลไม้สด

ไม่ว่าจะเป็นน้ำส้ม น้ำมะเขือเทศ แครอท บีทรูท ฯลฯ ทุกอย่างนี้อุดมไปด้วยสารพัดวิตามิน ดื่มแล้วจะลดการเกิดอนุมูลอิสระ ช่วยยืดอายุเซลล์ไม่ให้เสื่อมสภาพเร็ว และป้องกันโรคซึมเศร้าได้ เพราะถ้าเซลล์เริ่มหมดสภาพ จิตใจของเราจะพลอยหดหู่ หงุดหงิด อ่อนเพลีย จนกลายเป็นโรคซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัว

ส่วนการดื่มน้ำผลไม้นั้นแค่คั้นดื่มสดๆ ก็มีประโยชน์มากแล้ว แต่จะยิ่งดีกับสุขภาพขึ้นไปอีกถ้าคั้นด้วยเครื่องแยกกากแล้วดื่มทันทีก่อนที่เอนไซม์ผลไม้จะตาย อันนี้นักโภชนาการเขากระซิบมาค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

เครื่องดื่ม..น้ำระกำ

ประโยชน์ดีๆ ของเกลือ

5 สารอาหารที่ได้จากสาหร่ายทะเล

เคี้ยวมาก สุขภาพดี

อาหารเพื่อสุขภาพ..ข้าวกล้องผัดไข่และถั่ว

รูปร่างแบบไหนมีโรคอะไร