Menu PSTIP

เพราะกินดีผิวถึงสวย

เพราะกินดีผิวถึงสวย

เพราะกินดีผิวถึงสวย

เพราะกินดีผิวถึงสวย

แค่บำรุงด้วยมอยซ์เจอไรเซอร์อย่างเดียวผิวอาจสวยได้ไม่เร็วพอ ต้องกินอาหารที่ช่วยบำรุงผิวด้วยถึงจะเวิร์ค!

1. ทานส้มและสับปะรด เพื่อนซี้คู่นี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ตัวการทำลายผิวอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงให้ผิวพรรณสดใสดูอ่อนกว่าวัย

2. มะเขือเทศ ถ้าไม่อยากพลาดวิตามินซีและไลโคปีน ที่ช่วยป้องกันผิวเสียจากรังสียูวีในแสงแดด สาวๆ ต้องไม่พลาดมะเขือเทศแดงๆ วันละ 2-3 ลูก

3. โยเกิร์ต ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดี ของเสียที่หมักหมมไว้จนผิวหมองก็จะถูกขจัดออกไป

4. ปลา ไขมันจากน้ำมันปลาอุดมด้วยโอเมก้า 3 เป็นไขมันสัตว์ชนิดเดียวที่ทำให้ผิวพรรณเต่งตึงสวยใสแบบไม่ต้องแอ๊บแบ๊ว

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

5 เหตุผลที่เราต้องเลิกกินอาหารขยะ

เวลาช่วยรักษาโรคซึมเศร้า

ดอกไม้กินได้ ประโยชน์เพียบ

สมุนไพร โพทะเล

รังนกมีประโยชน์จริงหรือไม่

แคลเซียมยิ่งมากไม่ได้หมายความว่ายิ่งดี