Menu PSTIP

เติมแคลเซียมสำหรับคนแพ้นม

เติมแคลเซียมสำหรับคนแพ้นม

เติมแคลเซียมสำหรับคนแพ้นม

เติมแคลเซียมสำหรับคนแพ้นม

สาวๆ ที่มีอาการแพ้นม เวลาดื่มเข้าไปทีไรก็ต้องท้องอืด หรือไม่ก็ต้องท้องเสียทุกทีไป จนต้องหันหน้าไปพึ่งน้ำเต้าหู้หรือว่าโยเกิร์ตแทน แต่ก็ไม่วายที่จะมีปัญหาเรื่องแคลเซียมไม่เพียงพอตามมาอีก ก็ขอแนะนำให้หันไปทานอาหารทะเล ปลาเล็กๆ ทอดกรอบ กะปิ ปลาร้า และผักใบเขียวแทนก็ได้นะคะ จะได้ทดแทนแคลเซียมให้ร่างกายได้ไม่ขาดช่วงไปจากการทานนมค่ะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

 




บทความน่าสนใจ

ลูทีนบำรุงสายตาสาวออฟฟิศ

อาหารเพื่อสุขภาพ..ยำสลัดอะโวคาโดกุ้ง

ผัก ผลไม้ช่วยต้านหวัดได้

ลองทำโยคะบนเตียงกัน

รักษาสุขภาพแบบจีนแข็งแรงแบบไทย

อาหารเพื่อสุขภาพ..ปลาอินทรีทอดซอสเปรี้ยวหวาน